【悲報】１日３食食うのはめちゃくちゃ健康に悪いと判明ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

実は「1日3食」食べる方が健康に悪い？間違っていた食事の常識

『医者が教える　あなたを殺す食事　生かす食事』（内海聡著、フォレスト出版）は、多くの著作を持つ人気の医師による新作です。

タイトルにあるとおり、テーマは「食事」。

そして基本コンセプトは、「健康になるために食事を機にするのではなく、生きるも死ぬもすべて自分の選択次第と考え、悪いものを食べるのも自己責任と考えること」だといいます。

Part 1「まずは『1日3食』をやめてみる」から、従来に常識を覆すトピックをご紹介しましょう。

■実は「1日3食」が不健康のもと！

「1日3食」が不健康をもたらすとは意外な気もしますが、このことについては、野生動物や古代人の食べ方、そして断食の理論がヒントになるのだそうです。

まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。

肉食動物は狩猟だけでもひと苦労。エネルギーを維持するためにかなりの時間を食事に費やす草食動物にも、律儀に食べる法則はないそうです。

古代人も野生動物と同様で、狩猟ができたときにまとめて食べることも多かったでしょうし、農耕がはじまったあとの時代でも1日2食、しかも粗食が一般的だったといわれているといいます。

にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。

http://suzie-news.jp/archives/9858

これは思ってた

1日3食食ってた時は1日中体がだるかったからな

＞まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。

草食動物は一日中食べては消化吐いては消化を繰り返してるし雑食動物も目の前に餌あればとりあえず食うやつばっかやろ
捕食に手間かかるから食事量少ないのなんて一部の陸上肉食動物だけで水棲肉食動物は一日中魚食っとるし

一日二食で問題ない！

これ半年続けたけどウンコ出ないし三食に戻したわ
すぐにウンコ出て草