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【驚愕】ワイ、筋トレを1年ガチった結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:41:44.47 ID:rTB99tEn0

細マッチョになれたわ

no title
去年の10月)

no title
現在)

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604040104/

2: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:42:14.48 ID:rTB99tEn0
ガチれば変われるもんや

3: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:42:16.92 ID:Gba0NgCu0
ダサっ

4: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:42:19.93 ID:GyYxYChad
友達居ないからってなんJで報告やめてね

5: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:42:46.18 ID:95R9FTGva
日サロいけよ

10: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:43:23.33 ID:rTB99tEn0
>>5
肌弱いねん

7: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:43:07.18 ID:4NUw8UnK0
元々ガタイいい

14: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:43:51.55 ID:rTB99tEn0
>>7
空手やってたからな

12: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:43:39.06 ID:kCsin5XI0
ホモっぽい

21: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:44:52.24 ID:rTB99tEn0
>>12
バイや

32: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:46:14.06 ID:Ju+NKtph0
>>21
どうやって体脂肪率落としました?
41: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:47:58.13 ID:q+uBjQoB0
>>21
男性経験あるんか?

46: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:49:13.75 ID:NlKPIvMU0
>>41
女子は居酒屋か乱パ行けばええけど
男子はスパ銭いけばチャンスあるで

54: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:49:42.61 ID:q+uBjQoB0
>>46
はえーモテるんやね

58: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:50:30.90 ID:NlKPIvMU0
>>54
そらなんJ民やし
なんJ民はイケメンでフィジカルエリート集団やろ?

17: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:44:26.40 ID:O+5fdAtV0
キショガリのワイからしたら1枚目の時点で既に仕上がってるレベルに見える

25: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:45:36.05 ID:rTB99tEn0
>>17
この頃はさすがにただのデブやで

23: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:45:21.36 ID:Cv9PWoJ8M
どんなトレーニングしたんや?
教えてくれ

40: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:47:50.22 ID:rTB99tEn0
>>23
BIG3を中心に全身を三分割で週6筋トレや

55: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:49:45.01 ID:7a/ekFbH0
>>40
やっぱ頻度が大事なんやな
週6でやる人でも三分割か…

30: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:46:04.15 ID:YWdYAZsK0
ほーんええやん

37: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:47:05.44 ID:dcFldFvpd
ただ痩せただけで草

62: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:50:43.69 ID:rTB99tEn0
>>37
体重2キロしか変わってないで
48: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:49:16.62 ID:e6E9VeF/d
鍛える前の方がええやんけ…

50: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:49:27.38 ID:WJ06JrmW0
セクハラやん裸みせんな気持ち割りぃ

51: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:49:27.59 ID:AvyZNyPAd
誰かバキのTシャツの奴貼って

53: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:49:42.10 ID:MVBAgjSM0
痩せただけ定期

61: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:50:35.53 ID:ZUx000Iud
元々太いやん

69: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:52:46.82 ID:rTB99tEn0
>>61
72キロあったからな
今は筋肉増えて70キロや

64: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:51:30.40 ID:rZJaA9tGa
太腿の形がキレイ

65: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:51:39.46 ID:4JlSVHhGp
乳首も開発してて草

66: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:52:04.56 ID:KkjQe3X2a
この体型でスポーツやったら多分すぐ故障する

68: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:52:24.91 ID:IQZJRghS0
力入れんなや

70: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:52:47.97 ID:dyuApzES0
BIG3なんぼや?

86: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:54:57.71 ID:rTB99tEn0
>>70
ベンチ105
スクワット140
デッドリフト150や
73: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:53:23.11 ID:p0yxSyUp0
肉体改造の良い例やと思う

75: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:53:41.40 ID:Azf5K94E0
普段何食べてるか教えろ

76: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:53:42.93 ID:s21R9I3L0
ええやん

77: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:53:52.44 ID:38PnTX9G0
10キロくらい体重増やしたいんやけど筋トレやりながらウェイトゲイナー飲みまくって増やして問題ない?

79: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:54:15.85 ID:B+76+tDQ0
なんだその弱そうな乳首は

81: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:54:35.75 ID:9u/DXpT80
胸が発達せん奴はプレス主体でメニュー組んでるんちゃうかな?
フライメインでプレス系は2番目にやるとええで

82: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:54:37.78 ID:GNnXtAG90
身長170ぐらいか

83: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:54:48.41 ID:PYD0bi6o0
筋肉どこ…?

88: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:55:26.52 ID:Cv9PWoJ8M
やっぱジムいかなあかんのか
自重トレじゃアカンのか

89: 名無しのピシーさん 2020/10/30(金) 15:55:32.12 ID:+dh8NTIda
身長聞いたら逃げちゃったwこれは165センチ

コメント

  1. Pcci名無しさん より:

    全てのスポーツやるうえで足枷になりそう…

  2. Pcci名無しさん より:

    左が弱いな

  3. Pcci名無しさん より:

    写真だとわかりにくいけど、実物見るとびっくりするタイプ

  4. Pcci名無しさん より:

    スポーツ選手じゃないのにこういう体型の奴って本当キモい