【驚愕】ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる　糖質制限ご用心　東北大学大学院が報告

糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。

糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。
研究内容は名古屋市で１５日から始まる日本農芸化学会で、１７日に発表する。（立石寧彦）
東北大大学院が報告

同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。

一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。
死んだ個体は平均寿命より２０～２５％ほど短命だった。
また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。

同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。

さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、
外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。

同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。

「同時に運動」 効果的 全農が提唱

そもそも、炭水化物は太る原因なのか──。糖質制限が話題となる一方で、米飯を中心とした健康づくり活動も活発だ。

ＪＡ全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエットプログラム」を共同開発。
おにぎり中心の食事とトレーニングを組み合わせて、無理なく体重を減らせるため「米はダイエットの敵ではない」として、２０１６年から成果を広めている。

プログラムでは、年代や性別などから１日の消費カロリーを計算し、食べるおにぎりの個数を決定。筋力トレーニングやランニングと組み合わせた結果、
１６年の調査では１カ月で７割が５００グラム以上減量。１７年は１カ月で７割が腹囲を１センチ以上減らせた。

おにぎりはパンや麺類などの他の炭水化物と違い、コレステロールを含まないため、同量ならばご飯の方がカロリーは低いという。
東京・大手町のＪＡビルでＪＡ全中が運営する「ミノーレ」では、炊き立てのご飯を入れて提供する弁当が人気だ。
売り上げは０９年のオープン当時の１日２５０個から、５５０個と倍以上に増えている。大盛りを頼む人も多いという。

http://news.livedoor.com/article/detail/14445342/

「同時に運動」 効果的 全農が提唱

＿ﾉ乙(､ﾝ､)ノ　あっ胡散臭いｗ

炭水化物を極度に減らすと死ぬぞ
マジで太るとか以前に死ぬ

やりたいこともできないこんな世の中なのに、長生きしたい奴なんているの？

先に野菜やタンパク質を摂った後に腹八分目まで炭水化物をとる
それで十分だろ

>>1
東北大のくせに非科学的だな。

運動しろよデブ

その方が薬やサプリ、化粧品売れていいだろ
余計なこと言うなよ

脱毛が激しく・・・
こいつはいかん

炭水化物を減らすと死ぬなら肉食が普通の原始人とか欧米人などの狩猟民族は皆短命になるが

ベーコンとかハムとかを肉だと思いこんでる奴は原材料見てみ？
水あめが主原料だぜ。バリバリの糖質。
日本ではまともな肉が売ってないのか？

金もらった提灯学者が
適当なこと言ってるだけだな
そして馬鹿が鵜呑みにする

減らすとかどうとかより昼の運動量とか睡眠の質なんだよ
ギランバレー症候群だって運動不足と偏食だろ
運動もしないくせに１日水何リットルも飲む奴もバカ
むしろ食わずに睡眠とってろ

ダイエットと聞いて即座に食事制限を思い浮かべる人は一生痩せられないと知っとけ
一時的に体重は落とせても一瞬でリバウンドするから意味はない
ダイエットするなら運動しかない

ご飯は絶対必要だろ小麦なんてアメリカの押し売りで食べさせられてるご飯食べなくなったら終わりだよ
ご飯を敵視してる専門家らしいコメントを信じたら日本人が損することになる

摂取カロリーより消費カロリーを多くすれば良いだけ

白米でなしに、麦飯を食えばいいんだよ
雑穀米でもよし

どれぐらい悪影響があるかは言うまでもなく個人個人の体質で大きく異なるだろうけど
最終的な目的が健康であるなら極端なことはやめたほうが間違いが無い

糖質ダイエットを意識するたびに
食事がなぜか炭水化物祭りになる不思議w

炭水化物抜きダイエットしたら頭が回らなくなってチョコレートばかり食べる様になった
ヤバいと思って炭水化物とる様になった
炭水化物は重要

日本人は長寿命なんだから
日本人の標準的な食事してれば大丈夫
ちなみに「太り気味」が最高長寿命
「標準体型」「超肥満」がそのつぎ
「痩せすぎ」は短寿命