うつは運動で改善出来るらしい

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「運動」の驚くべき“癒し効果”にスポットを当てた研究が、今、世界的に注目を集めている。運動すると……「ストレスから守られる」
「抗うつ薬に匹敵する“うつ改善効果”が得られる」「レジリエンス因子が増え、不安に強くなる」「遺伝と同レベルの認知症リスクを解消できる」
「自然界で2番目に強い“睡眠導入剤”が体内で作られる」など、その驚きの研究結果をまとめたのが“運動×神経科学”の第一人者である
ジェニファー・ハイズ博士だ。彼女の研究は、ニューヨーク・タイムズ、BBC、CNN、ハフポストなど、多数の国際的メディアに取り上げられて
話題を呼んでいる。その内容を一般向けにわかりやすくまとめた初の著書の邦訳版『うつは運動で消える　神経科学が解き明かした
「心の不調」のリセット法』が9月7日に発売となった。今回は、本書の発売を記念して、その内容の一部を特別に公開する。

■運動vs.抗うつ薬、勝つのはどっち？

ここで、ある研究結果について見てみましょう。実験では、3人の友人、エリック、アンディ、チャールズを被験者としました。全員がうつ病を患う
心臓病患者で、座る時間が多く、うつ病の治療を受けていません。
エリックは「運動グループ」に振り分けられ、30分間、監視付きの有酸素運動（トレッドミルでのウォーキングまたはジョギング）を中から強の強度で、
週3回行いました。運動プログラムのおかげで、エリックは気分がよくなり、介入後はうつ病とは無縁になりました。実際、
この実験の参加者の40パーセントが、最終的にうつ病ではなくなりました（対して、抗うつ薬投与グループではわずか10パーセント）。

https://diamond.jp/articles/-/307986

がんばって運動しろ

鬱なんか血行よくすりゃ改善するに決まってんじゃん

勃起力の衰えが出ています
使い道は無いのでいいですが、、、

欝の人間が運動なんてするわけ無いだろ

頑張ろうと思ったけど運動する服がないから詰んだわ

スポーツ選手で鬱になった人はどうすればいいの？

運動する気力が無い大問題

逆に言うなら運動できるなら鬱になんかならねえっての

インターネットつかうたびに警察の工作員とどなりあい

鬱病のやつがそもそも運動出来ない
ベッドからでるのに半日

運動できる状態じゃない

運動しないから鬱になったんだろ

大昔の尿療法みたいな話しで草

運動不足は鬱の原因のひとつ
それだけに運動しただけでは治らない

鬱状態の時はベッドから起き上がることも出来ない。健常者がこれを理解することはできんだろうな。。。

あまやかし過ぎからくる極度のあまえ
それが鬱

暴力団とかをどんどん精神科医に認定しようぜ
戸塚ヨットスクールは国立にしよう

がんばれ！がんばれ！うつ病の人は運動がんばれ！！！
でいいのか

大阪ナオミ「せやな」

癌も甘えだからな
甘ったれるなよ