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うつは運動で改善出来るらしい

1: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:51:26.20 ID:Z/QankVq0● BE:837857943-PLT(17930)
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「運動」の驚くべき“癒し効果”にスポットを当てた研究が、今、世界的に注目を集めている。運動すると……「ストレスから守られる」
「抗うつ薬に匹敵する“うつ改善効果”が得られる」「レジリエンス因子が増え、不安に強くなる」「遺伝と同レベルの認知症リスクを解消できる」
「自然界で2番目に強い“睡眠導入剤”が体内で作られる」など、その驚きの研究結果をまとめたのが“運動×神経科学”の第一人者である
ジェニファー・ハイズ博士だ。彼女の研究は、ニューヨーク・タイムズ、BBC、CNN、ハフポストなど、多数の国際的メディアに取り上げられて
話題を呼んでいる。その内容を一般向けにわかりやすくまとめた初の著書の邦訳版『うつは運動で消える 神経科学が解き明かした
「心の不調」のリセット法』が9月7日に発売となった。今回は、本書の発売を記念して、その内容の一部を特別に公開する。

■運動vs.抗うつ薬、勝つのはどっち?

ここで、ある研究結果について見てみましょう。実験では、3人の友人、エリック、アンディ、チャールズを被験者としました。全員がうつ病を患う
心臓病患者で、座る時間が多く、うつ病の治療を受けていません。
エリックは「運動グループ」に振り分けられ、30分間、監視付きの有酸素運動(トレッドミルでのウォーキングまたはジョギング)を中から強の強度で、
週3回行いました。運動プログラムのおかげで、エリックは気分がよくなり、介入後はうつ病とは無縁になりました。実際、
この実験の参加者の40パーセントが、最終的にうつ病ではなくなりました(対して、抗うつ薬投与グループではわずか10パーセント)。

https://diamond.jp/articles/-/307986
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引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1662951086/

3: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:52:24.29 ID:kCUuc4Qv0
がんばって運動しろ
4: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:52:56.19 ID:lk0V3U820
鬱なんか血行よくすりゃ改善するに決まってんじゃん
5: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:53:11.50 ID:GbGZvxFu0
勃起力の衰えが出ています
使い道は無いのでいいですが、、、
6: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:53:28.72 ID:PhcaoxQ60
欝の人間が運動なんてするわけ無いだろ
7: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:53:51.99 ID:YFCl5pME0
頑張ろうと思ったけど運動する服がないから詰んだわ
130: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 12:26:33.27 ID:T0vEJbEh0
>>7
古代オリンピック
8: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:53:57.68 ID:HRWVOjrz0
スポーツ選手で鬱になった人はどうすればいいの?
14: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:55:17.41 ID:rjUjGUbs0
>>8
モデルデビュー
16: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:55:32.32 ID:FbLdMqw90
>>8
鬱の原因を取り除くことが先
31: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:58:09.19 ID:73hhFMfq0
>>8
肌を露出して釣りサムネを量産してYouTuberデビュー
35: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:59:34.30 ID:FCLQJ6iR0
>>8
大坂なおみ乙
175: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 12:35:01.78 ID:w7/xz+Xa0
>>35
アフリカに帰れ
黒人が日照時間の少ない国へ行くと鬱になるっていうのは昔から言われている
9: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:54:09.05 ID:klalKSta0
運動する気力が無い大問題
10: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:54:20.32 ID:PhcaoxQ60
逆に言うなら運動できるなら鬱になんかならねえっての
17: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:55:33.83 ID:klalKSta0
>>10
回復期の回復ブーストに運動は有りあり
11: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:54:27.62 ID:L4b9PTJ40
インターネットつかうたびに警察の工作員とどなりあい
12: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:54:27.74 ID:iy33qW+e0
鬱病のやつがそもそも運動出来ない
ベッドからでるのに半日
13: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:55:15.23 ID:7x7ZWkL90
運動できる状態じゃない
15: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:55:18.09 ID:d7SckJvC0
運動しないから鬱になったんだろ
18: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:56:20.50 ID:ZJdNZdYH0
大昔の尿療法みたいな話しで草
22: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:56:51.93 ID:FkrmnFXE0
運動不足は鬱の原因のひとつ
それだけに運動しただけでは治らない
27: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:57:37.32 ID:NCRMhszh0
鬱状態の時はベッドから起き上がることも出来ない。健常者がこれを理解することはできんだろうな。。。
105: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 12:22:10.03 ID:VKMjE33d0
>>27
実際に落ちるところまで落ちてみないと
生理的に理解できないからな
無理もない
116: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 12:23:46.47 ID:jUDQ9+YK0
>>27
それも思い込みなんだけどね
さっさと気づけて感じ
167: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 12:33:18.53 ID:RKfA7Alh0
>>116
思いの強さを舐めンなよ
460: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 15:01:50.04 ID:XHOtxEOk0
>>167
その強さを起きる力にならんのか。
言い訳だけものすごいエネルギーあるよな。
485: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 15:47:34.23 ID:cDTgsb0l0
>>460
なるわけねーだろ
バカでもわかる
28: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:58:02.02 ID:YcRqrzvM0
あまやかし過ぎからくる極度のあまえ
それが鬱
29: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:58:02.69 ID:xgJDej2B0
暴力団とかをどんどん精神科医に認定しようぜ
戸塚ヨットスクールは国立にしよう
30: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:58:04.98 ID:dzOOuXB10
がんばれ!がんばれ!うつ病の人は運動がんばれ!!!
でいいのか
33: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:58:52.33 ID:ZJdNZdYH0
>>30
鬱と修造は相性悪そうだなw
40: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 12:00:58.98 ID:klalKSta0
>>30
回復期はおk
32: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 11:58:34.18 ID:kCUuc4Qv0
大阪ナオミ「せやな」
36: 名無しのピシーさん 2022/09/12(月) 12:00:00.27 ID:inEbeQhW0
癌も甘えだからな
甘ったれるなよ