1日2万歩を1ヶ月続けた結果ｗｗｗｗｗ

2021年7月29日

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1: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:03:03.131 ID:PdiSQKM/p

体重88kg→83kg
思ったより体重減ってないんだが
誰だよ歩けば痩せるとか言ったやつ

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1627214583/

2: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:03:31.154 ID:3eL3zcKk0

すげえな

11: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:05:06.474 ID:PdiSQKM/p

>>2
がんばったぞ

3: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:03:36.974 ID:4SMFyTOod

ニート？

11: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:05:06.474 ID:PdiSQKM/p

>>3
よくわかったな
絶賛失職中だ

4: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:03:41.063 ID:oRPr0Zuk0

痩せてるやんけ

15: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:05:59.145 ID:PdiSQKM/p

>>4
とりあえず70kg台を目指して頑張ったのに拍子抜けだわ
もうやだもう歩かないぞ

5: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:03:46.154 ID:KDsi3jaH0

おまえそれ振っただろｗ

21: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:07:03.030 ID:PdiSQKM/p

>>5
2万回も振ったらそれはそれでムキムキになれそうだけど
ちゃんと歩いてきたぞ

6: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:03:57.725 ID:tGilsCQu0

痩せやすい体質になってきてるよ

27: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:09:42.577 ID:PdiSQKM/p

>>6
まじか
もう1ヶ月歩けば今度は60kg台もいけたりするならまた歩いてやってもいいぞ

7: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:04:05.494 ID:Qlm4ffM20

ひざ壊すやで

29: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:10:13.389 ID:PdiSQKM/p

>>7
足痛い日は湿布貼って乗り切ったぞ

8: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:04:32.680 ID:H3+o0AcW0

痩せてるやん

30: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:11:27.233 ID:PdiSQKM/p

>>8
まだだまだ足りない……

9: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:04:44.142 ID:optSHyUg0

体脂肪率の変化は？

30: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:11:27.233 ID:PdiSQKM/p

>>9
測りたいけど測定器壊れてるし仕事なくて金もないから買えないな

10: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:04:58.477 ID:Hu0QK4QM0

一部筋肉に変換されたな

32: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:13:05.207 ID:PdiSQKM/p

>>10
筋肉もやっぱり重いんだなって
家にいてもロクなこと考えんしとりあえず適正体重の60kg台をめざしたい

12: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:05:39.525 ID:hGAwVbft0

理想の減り方じゃん

37: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:14:25.887 ID:PdiSQKM/p

>>12>>13
これが理想なら現実はもっと厳しいのか
やになっちゃうな
最初は足の裏めっちゃ痛いけど三週目辺りから慣れてきた

14: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:05:58.245 ID:j+sAV7Sz0

1日2万歩って結構難しくね？

[quads id=1]

40: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:15:10.761 ID:PdiSQKM/p

>>14>>16
がんばったぞ
仕事なくて時間だけは有り余ってるからな

18: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:06:11.465 ID:KlvBRuY4M

筋トレして食事制限した方が効率よくね
長時間歩いたってたかが知れてるし

43: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:18:04.250 ID:PdiSQKM/p

>>18
ジムも考えたけど金ないしコロナ怖いしで諦めて人いなさそうなお外を歩くことにした

19: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:06:30.282 ID:FgNWpls1a

5㎏ってすげえよ

47: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:20:59.276 ID:PdiSQKM/p

>>19,>>20,>22
5kg減ってすごいのか
でも確かに腹の脂肪はまだぷにぷにしてるから減ってるのは水分だけかもしれんな……

23: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:07:57.351 ID:jznA69+R0

このクソ暑い中お疲れ様としか

49: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:23:28.367 ID:PdiSQKM/p

>>23
おうありがとな

53: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:25:39.850 ID:jznA69+R0

>>49
とりあえずこの３日間何食べたかいってみ？
食べ好きってツッコまれるぐらい多いと予想する

67: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:39:10.793 ID:PdiSQKM/p

>>53
最近はサラダチキンと適当なサラダばっかり食ってる
歩いてたときは運動しても食欲が出ない謎の現象に見舞われてたわ
多分バテてたんだろうなと

24: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:08:34.068 ID:VimJJsrw0

一ヶ月じゃそんなもんだろう　半年は続けないと

49: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:23:28.367 ID:PdiSQKM/p

>>24
これを半年とか無理ゲーですわ
みんなどうやって痩せてんだよ……

25: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:08:58.746 ID:KIBBIqSId

しっかり腕ふってる？

49: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:23:28.367 ID:PdiSQKM/p

>>25
腕振りはなんか恥ずかしくて普通に歩いてちょっとだけジョギングしてまた普通に歩いてきたぞ

[quads id=1]

26: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:09:19.700 ID:hGAwVbft0

それレベルで痩せたいなら１日2万歩+2時間ジョギング+バナナのみ生活だな

52: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:25:08.710 ID:PdiSQKM/p

>>26
キツすぎでしょ……減量舐めてたわ
1日バナナ1本生活とかゴリラでも死んでしまうぞ

28: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:10:07.023 ID:Gu8uIAygM

俺より歩いてる奴おる？

69: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:40:52.741 ID:PdiSQKM/p

>>28
年間でそれはすごいわ
歩きすぎでしょ

74: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:47:28.261 ID:ojikISIf0

>>28
これ年間かやべえな

31: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:12:46.183 ID:+mmknzE20

何でそんなに歩けるんだ？ニートなん？

55: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:26:10.611 ID:PdiSQKM/p

>>31
失職中だ
お仕事ないぞ

33: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:13:34.481 ID:EFtHo8ML0

途中で公園に寄って懸垂もやれ

57: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:26:55.671 ID:PdiSQKM/p

>>33
懸垂ぜんぜん上がらん
腕と顔がぷるぷるしちゃうからきらい

35: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:14:17.229 ID:HRxHwUoS0

歩数じゃなくて距離で語れ

60: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:28:27.296 ID:PdiSQKM/p

>>35
途中で寄り道とかしたから直線距離はわからん
とりあえず田舎の2～3駅分くらいを往復した感じだな

36: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:14:23.647 ID:CUu/Ye7H0

腹減った分だけ食うからだぞ

[quads id=1]

62: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:30:07.155 ID:PdiSQKM/p

>>36>>38
お仕事なくなってお金も無くなりそうで鬱って食欲もなくなったから1日サラダチキンと適当なサラダを2食分くらいで済ませてるぞ

39: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:15:02.865 ID:rcnqs3Xc0

一ヶ月で5ｋｇも痩せてるｗｗｗｗ
すげｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

64: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:31:57.473 ID:PdiSQKM/p

>>39
5kg減ってすごいのか
1ヶ月で10kg減みたいな広告ってやっぱり眉唾だったんだなっておもいましたまる

41: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:16:38.433 ID:CNlr29w90

頑張る方向性がなんか違うような･･･

65: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:33:28.105 ID:PdiSQKM/p

>>41
突っ走ると決めたら間違った方向でもとにかく突っ走るのがお前の悪癖だと学生時代の友人に言われたのを思い出した

44: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:18:51.070 ID:4vVFwDdS0

１ヶ月5kg落ちてるならそれ以上は体調崩すぞ
多分こと後同じようには体重落ちなくなるからそこで諦めるとリバウンドするからな

66: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:36:14.138 ID:PdiSQKM/p

>>44
ああ耐性ついちゃう感じか
せっかく慣れて来たのにこれからはもっと歩かないと痩せないとかこれは心がポッキリいっちゃいそうだわ

51: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:24:43.304 ID:BtO7+F6x0

こんな暑い時期に歩けないわ

[quads id=1]

71: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:45:08.262 ID:PdiSQKM/p

>>51
暑ければもっと簡単に痩せれるかなと思ったけどただバテるだけだったな

54: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:25:46.067 ID:l1Lb60WQa

>>1
1分運動しろ

71: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:45:08.262 ID:PdiSQKM/p

>>54
なんぞそれ

58: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:27:46.593 ID:X2ZIMsKO0

明日からは同じ距離を走ろう

72: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:47:19.115 ID:PdiSQKM/p

>>58
走るとすぐバテて座りこみたくなるな
ジョギングも休み休みじゃないと続かないレベル

59: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:28:13.541 ID:we2D+TXq0

俺も一時期毎日歩いてたけど1万歩目安だったな
体重減らすのに効果あるかは分からんけど、同じ時間歩くなら早歩きと普通の歩き繰り返すといいらしいぞ
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_13.html

77: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:53:58.008 ID:PdiSQKM/p

>>59
ほぇー
ジョギングだけじゃすぐバテるから無意識に普通に歩くのを繰り返してたけど意図せずに最適な歩き方してたのか

61: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:29:25.562 ID:Hc/kLstL0

１８０００歩15ｋｍを歩いたときは
途中で死ぬかと思ったのに
よく毎日２００００も歩けるな・・・・
平地のみ？坂道はないの？

75: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:50:05.503 ID:PdiSQKM/p

>>61
俺も初日は配分間違えて盛大にゲロ吐いたわ
人間急に走りすぎると吐く生き物なんだなと学んだ

舗装路だけじゃ飽きるから坂道やら砂利やら野原やら色々歩いてきたな

63: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:30:58.237 ID:sZ68VACu0

この１ヶ月で体が作り替えられた
来月同じペースで続ければたぶん8キロ減る

[quads id=1]

78: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:54:34.370 ID:PdiSQKM/p

>>63
本当か？信じちゃうぞ？

68: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:39:20.204 ID:mIVlJsLD0

2万は凄い
体力あるなぁ

79: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:56:15.566 ID:PdiSQKM/p

>>68
元デスクワークで体力なんてないただの現無職デブだけど時間が有り余ってただけよ

70: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:42:35.824 ID:IjLsJJGD0

歩くが駄目なら走れよ
歩くって効率悪いんだろ

80: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:57:35.132 ID:PdiSQKM/p

>>70
歩くよりきつくね
ジョギングは500mも持たずに座りたくなるわ

83: 名無しさん。 2021/07/25(日) 22:00:56.118 ID:IjLsJJGD0

>>80
そりゃ普段走ってないからだろ
最初はガッツリ休憩いれつつ徐々に体力つけるもんだ

86: 名無しさん。 2021/07/25(日) 22:06:38.494 ID:PdiSQKM/p

>>83
まぁたしかに運動不足というか自分の体力のなさは痛感したわ
体力付けるにもまず体重落とさんとな

73: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:47:24.652 ID:jznA69+R0

無理しないほうがええんちゃう？
もう少しゆるくしないと体壊しそうよ

81: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:58:47.206 ID:PdiSQKM/p

>>73
ありがとう
お言葉に甘えてちょっと引きこもるか……

76: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:51:37.167 ID:2C8FaWKf0

逆に太り方が分からんのやけど
174cm60kg無い

82: 名無しさん。 2021/07/25(日) 21:59:49.881 ID:PdiSQKM/p

>>76
痩せ体質裏山
遺伝子と親に感謝したまえ

84: 名無しさん。 2021/07/25(日) 22:01:49.079 ID:67xhLdHu0

>>82
痩せ体質は筋肉付かないからどっちがいいかわからんぞ

87: 名無しさん。 2021/07/25(日) 22:08:28.073 ID:PdiSQKM/p

>>84
痩せ体質が行き過ぎて骨と皮状態はちょっと嫌だけど
ほどほどな肉付きの細マッチョになりたい

85: 名無しさん。 2021/07/25(日) 22:02:54.260 ID:HcFNAwUG0

某掲示板に歩いて１００ｋｍ先の地域行ったとしている人いるし体重聞いてこいよ

88: 名無しさん。 2021/07/25(日) 22:09:16.344 ID:PdiSQKM/p

>>85
その某掲示板がどこかわからんから代わりに聞いておいてくれ

89: 名無しさん。 2021/07/25(日) 22:10:03.203 ID:4jB9wU/Xa

>>1
俺それ一年続けて膝壊しても続けてたらアスリートみたいな脚の筋肉になったけど膝壊した

90: 名無しさん。 2021/07/25(日) 22:15:34.561 ID:PdiSQKM/p

>>89
これを1年はすごいな
壊れた膝ってやっぱ治らないん？

3 COMMENTS

Pcci名無しさん 2021年7月29日

勃ち仕事なら2万歩なんて普通だろ
デスクワークなのに2万歩歩いてたら凄い

Pcci名無しさん 2021年7月29日

一か月で－5%が適正だからこのイッチはほぼ理想的な減り方なんだけどな

Pcci名無しさん 2021年7月30日

えらいな、無理せず続けたら結果が出ると思う。
俺、現在新型コロナの後遺症で休職状態なんだけど、
リハビリ代わりに毎日少しずつ歩いてるよ。
家に閉じこもっているより、身体を動かした方が
精神的に良いよね。

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