【悲報】ワイの筋トレ10ヶ月の成果ｗｗｗ

2021年5月18日

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1: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:04:40.83 ID:HL0w2fvj0

2020年8月3日(2週間目)

2021年5月16日

若干肩まわりが大きくなっただけ…

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621101880/

2: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:05:12.16 ID:idBTf/dA0

絶対筋トレしてなくて草

3: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:05:25.88 ID:HL0w2fvj0

>>2
してるが？

5: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:05:37.42 ID:idBTf/dA0

>>3
メニューは？

11: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:07:49.95 ID:HL0w2fvj0

>>5
腕立て伏せとプランクとラジオ体操

18: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:11:19.58 ID:N5+5SplF0

>>11
草

39: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:21:09.91 ID:95ib6+RJ0

>>11
そらでかくならんやろ

4: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:05:34.91 ID:HL0w2fvj0

プロテインも飲んでるが？

8: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:07:05.54 ID:mjkO3Sm10

ナナフシじゃん

9: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:07:07.72 ID:UfwEIC7M0

今年から目に見えて効果出てくるぞ

10: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:07:46.14 ID:UnDC33Z60

飯いっぱい食わなきゃデカくならんぞ

12: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:08:07.38 ID:1ouOXiy60

筋肉つけたかったらまずは脂肪つけるんやで
ボディービルダーはその手法や

22: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:12:31.60 ID:9PccJucF0

>>12
何で脂肪つけるんや？

79: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:31:10.67 ID:VW4zGPu30

>>12
脂肪が筋肉になると思ってそう

82: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:31:56.30 ID:Bvd+CXq70

>>79
タンパク質は撮りすぎると脂肪になるからその逆はって考えかたもある
それが正しいとは言わないが

84: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:32:41.57 ID:/87rFbK00

>>79
脂肪ないと筋肉を分解してエネルギーにするからやね

13: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:09:03.14 ID:HL0w2fvj0

炭水化物いっぱい食べとるで？

15: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:10:32.70 ID:q1+8UKZE0

毎日5000キロカロリー食べるとこからやな
太れんならめんどくてもカロリー管理するしかない

20: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:12:08.06 ID:HL0w2fvj0

>>15
5000キロとか草

23: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:14:13.34 ID:RagkyXhN0

筋トレなんてする必要ないやろ
なんか自然体が一番いうてたわ
わいもその考えに賛同や

27: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:15:16.47 ID:HL0w2fvj0

>>23
Tシャツが似合う男になりたい
モテたい

24: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:14:26.92 ID:/87rFbK00

ラジオ体操が筋トレて

26: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:14:59.06 ID:HL0w2fvj0

>>24
ラジオ体操は3回やると1日の運動分のカロリー消費になるらしいで

38: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:21:03.62 ID:HL0w2fvj0

ちなみに筋トレの内容を増やすつもりはないんやけど同じメニューでも長く続ければ筋肉ってちょっとずつでもついていくんか？

40: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:21:46.67 ID:RagkyXhN0

>>38
そもそも人間には筋トレ自体が必要ないみたいやで
なんか自然体こそ一番みたいや
ワイもその考えに賛同や

42: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:22:06.51 ID:HL0w2fvj0

>>40
ワイは反対
はい論破

44: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:22:47.13 ID:RagkyXhN0

>>42
反対も何も筋トレ自体する必要ないみたいや
自然体が一番みたいや

45: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:23:15.01 ID:Bvd+CXq70

>>40
んなあほな。筋トレしてから筋肉の密度上がって明らかに固くなっとるぞ

47: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:24:17.44 ID:RagkyXhN0

>>45
それは不自然なことみたいや
とりあえず筋トレせんでいこうや
人間は自然体が一番みたいやわ

49: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:25:03.97 ID:tx0knkAq0

>>47
どうみても自然体ちゃうやんw

50: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:25:24.14 ID:HL0w2fvj0

>>47
そもそも自然体ってなんや？
ワイにとっての自然体は筋トレをして理想の身体になった時が自然体なんやが
今ワイの身体は不自然体なんや
はい論破

43: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:22:21.08 ID:HL0w2fvj0

ほな筋トレの日はお菓子たくさん食べるようにするわ

52: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:25:53.48 ID:vJOfeFRc0

これ中学生か

55: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:26:11.57 ID:HL0w2fvj0

>>52
社会人4年生やで❤

56: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:26:19.73 ID:YG0Ka+FW0

まあ仕事もせずにふらついてるやつ自然体とやらで良いのかかもな

デスクワークしてるなら肩こり改善で肩トレ、腰痛改善のスクワットとデッド
やってるとやってないで全然違うぞ

59: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:27:02.62 ID:HL0w2fvj0

>>56
腰痛ってスクワットがええんか？
肩と腰ヤバいねん

72: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:29:27.18 ID:4GnmM8m80

過去に運動したこと無いんちゃう？
一度筋肉付いたこと無ければ簡単につかんで

75: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:30:08.15 ID:HL0w2fvj0

>>72
中学の頃サッカー部やったけどそれ以外はない
足は太いでワイ

77: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:30:42.47 ID:Bvd+CXq70

>>72
それほんと痛感する。ガキのころ雲梯しまくってたのがおとなになって筋トレしてからの胸の発達にかなり影響及ぼした
一ヶ月で胸ムキムキなったもの

74: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:29:57.35 ID:Pop4bUURM

俺はこの画像以上のガリガリだったけど
今はそこそこマッチョになった

でもそこまでするのに10年掛かった
わかるか？　十年欠かさず筋トレするんや
その覚悟があるか？

76: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:30:22.20 ID:RagkyXhN0

>>74
やっぱり筋トレなんてしないで自然体が一番か？

78: 名無しさん。 2021/05/16(日) 03:30:49.68 ID:HL0w2fvj0

>>74
お前よりスタートの地点で筋肉あるなら10年もいらんやん
はい論破

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