【注意】睡眠時間6時間以下のやつやべーぞ！！！！

睡眠時間が6時間以下の人は肥満、糖尿病、心臓病の有病率が高くて、うつ病、事故、自殺のリスクも高くなるんやで
健康成人男性でストレスもなく元気な人であっても、わずか5日の睡眠不足で不安と混乱、抑うつ感が強まって、脳はうつ状態や強いストレスを受けた状態に近くなる研究もあるみたいやで

寝溜めしてるのでセーフ

5時間くらいで目が覚めるからしゃーない

走り込めや

6時間とか寝すぎや
３時間寝られればええわ

今4時間睡眠のワイ、にっこり😊

ワイ2時間寝ですっきりな模様

9時に寝たんだが0時に起きて今に至る

睡眠自体もやがそれぐらいの時間しか寝られない環境も追い込まれる要因やろな
夜更かししとるワイは自業自得やが

15時間睡眠は？

ワイ毎日12時間寝て12時間後にまた寝る民

一安心

寝たいときに寝てるのでセーフ

二日ごとに8時間睡眠でなんとかなるようにしたいわ

もう7年は睡眠時間3時間くらいやで

自由に睡眠チャージできて好きなときに使えるようにしろ

なお、8時間以上の奴ももれなくガン心臓病のリスクが40倍以上になってやべー模様

完徹してそのまま昼間寝るんじゃなくて夜まで待ってから気持ち良すぎない？

なにしてもヤバい定期

ワイ基本7～8時間やけどたまに今日みたいに寝付けない時あるのはセーフ？

オールしてるわ

ちなみにワイは45分や

意識失うまで起きてる
歯磨きせずに寝ることもちらほらやわ
確実に脳にダメージ与えてる自覚はある

毎日8時間寝てるけど100キロ越えの巨漢やぞ