1: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:56:16.21 ID:pq5yIuxVM
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1646117776/
2: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:56:46.22 ID:DwLNX+3q0
腕と胸は
3: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:57:02.25 ID:wWu8hOrDp
ええ体やけど左側だけでかくない？って思っちゃった
やっぱ自重はある程度でやめとくべきやな
やっぱ自重はある程度でやめとくべきやな
4: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:57:22.32 ID:956FmQmt0
かっこいい
[quads id=1]
5: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:57:28.36 ID:EFVM073L0
イッヌが本体のやつやんけ
6: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:58:08.02 ID:WBjEA62Ba
惚れちゃう
7: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:58:17.56 ID:WuP24wEBd
ローラーだけではここまでならんやろ
8: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:58:25.53 ID:PI0X3VHg0
犬でいいね集め人
9: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:58:27.88 ID:DyUykx9qa
毎日続けるのはすごすご
10: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:58:32.29 ID:JUhbpRINd
いいちくびしてるわね
11: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:58:44.38 ID:q4ROc9Paa
これはいい股之助
12: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:58:53.54 ID:IlrKXqpu0
別人定期
13: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:58:57.19 ID:96eyweuX0
腹筋ローラ以外にもある程度はウエイトしてる言ってた
25: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:01:24.00 ID:e6zeHuwVd
>>13
ローラーだけでこんな綺麗な筋肉にはならんわな
腹以外も筋肉使うけど腹筋ローラーは
[quads id=1]
ローラーだけでこんな綺麗な筋肉にはならんわな
腹以外も筋肉使うけど腹筋ローラーは
46: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:04:11.28 ID:96eyweuX0
>>25
そうそう
ただ継続出来ることがすごい。
そしてリプ欄に便乗してるやついるけどは全員寒い
そうそう
ただ継続出来ることがすごい。
そしてリプ欄に便乗してるやついるけどは全員寒い
176: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:18:17.54 ID:+NeiNh3C0
>>46
365日やれる負荷なんてなんの効果もないわ
継続するのがすごいってそんなのアホでもできるからな
まともな頭してたらこの程度2ヶ月で余裕や
365日やれる負荷なんてなんの効果もないわ
継続するのがすごいってそんなのアホでもできるからな
まともな頭してたらこの程度2ヶ月で余裕や
192: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:19:41.90 ID:ERFDrEiXM
>>176
アホでも続かないのが筋トレやぞ
継続できるだけで十分すごい
アホでも続かないのが筋トレやぞ
継続できるだけで十分すごい
352: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:34:37.60 ID:wbmGPAwE0
>>176
はいはい(笑)
はいはい(笑)
322: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:31:43.71 ID:frEk6xDu0
>>25
こいつの場合は元からウエイトやってただろうな
こいつの場合は元からウエイトやってただろうな
39: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:03:28.82 ID:zfZ1fI4z0
>>13
腹筋ローラー以外もやってたら看板に偽りありやんけ
腹筋ローラー以外もやってたら看板に偽りありやんけ
44: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:04:08.74 ID:DyUykx9qa
>>39
限定もしてないやんけ
限定もしてないやんけ
14: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:59:26.92 ID:rJflNkG9d
腹筋ローラーうまくできないんやが
どうしても腕に負担がいく
どうしても腕に負担がいく
16: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:59:36.79 ID:4npaoeW10
股ノ助やん
17: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:59:40.39 ID:wo7UQ/eja
そもそも腹筋なんて鍛えなくても痩せれば見えるからな
[quads id=1]
18: 名無しさん。 2022/03/01(火) 15:59:57.41 ID:7KB7a3RZ0
胃下垂で何しても腹ポコ治らんから腹筋で腹凹む奴羨ましいわ
362: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:35:37.09 ID:2XCzSK7u0
>>18
腹筋増大させたら腹筋の力で引っ込まないの？
腹筋増大させたら腹筋の力で引っ込まないの？
19: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:00:20.73 ID:0tyouTxn0
１日どれくらいやるのよ
21: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:00:39.12 ID:+7ou8lfr0
一年続けるの凄いわ
22: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:00:43.59 ID:yRJKfg290
すげえ
23: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:01:06.97 ID:i6HoPJ3y0
素直に凄い
28: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:01:29.05 ID:UStcJcvUM
腹筋ローラで腰痛めたんやがやり方ちゃうんか
33: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:02:22.45 ID:DyUykx9qa
>>28
無理せずヒザコロでやるんやで
無理せずヒザコロでやるんやで
256: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:25:25.87 ID:EtbV21f30
>>33
>>35
ヒザ立ちでコロコロしてもちゃんと効果ってあるん？
>>35
ヒザ立ちでコロコロしてもちゃんと効果ってあるん？
35: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:02:33.17 ID:RjORnQ180
>>28
腰丸めたままやろうね
腰丸めたままやろうね
41: 名無しさん。 2022/03/01(火) 16:04:05.55 ID:e6zeHuwVd
>>28
無理に立ちコロするからやろ
膝コロで腰痛は筋トレ向いてないからやめたらいい
無理に立ちコロするからやろ
膝コロで腰痛は筋トレ向いてないからやめたらいい
