1日1食+バナナジュース+プロテインだけの生活にした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:47:43.871 ID:Ej3KzGtxd

これ一番バランス良いんでは？
たまにバナナジュース抜いて普通の食事に置換しても良いし
これでちょうど2食分かつ筋肉を確かに増加させられるからすごく効率いい

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1625438863/

2: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:48:13.167 ID:fLwgX0+er

PFCバランスって知らんの？

3: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:48:50.957 ID:Ej3KzGtxd

>>2
何ですかそれは

4: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:49:38.821 ID:fLwgX0+er

ちゃんと調べな

5: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:49:46.867 ID:XdNHUemea

はげるよ

8: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:50:24.793 ID:YKNWlPpf0

栄養皆無じゃない？

13: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:51:50.871 ID:Ej3KzGtxd

>>8
あるぞ
プロテインは筋肉プラスしてくれるしバナナジュースはカロリーたっぷりかつ美容にも健康にも良いからしゅうぶん置換の対象
加えて1食のうちに野菜さえ毎日入れてればあとは無敵
野菜摂れなかったら野菜ジュースで代用すれば良い

9: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:50:46.484 ID:PXFyVg+30

とりあえずネイチャーメイドの
マルチビタミン&ミネラルは飲んどけ
それならたぶん大丈夫だ

10: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:51:27.927 ID:MejMCeWo0

明らかにカロリー足りないでしょ
家で寝てるだけならいいかもね

12: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:51:45.124 ID:rjqVaqBH0

PFCが

14: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:52:37.903 ID:qQvEy+w30

まあどうあれ明らかに偏った飯の食い方が良いもんな訳ない

21: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:57:26.271 ID:Ej3KzGtxd

>>14
偏るにしたって健康に良いもの偏らせたとこで何の悪影響があるのさ
バナナジュースって要はバナナと牛乳だぜ
どっちも毎日摂取したところで明確な悪影響とかない
牛乳で発癌云々言う奴はもはや病気だろあとサプリも飲んでる
俺が使ってるのはこれ
no title

バランスよく摂れていい感じ

15: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:53:42.071 ID:Ujg/8bkPr

PFCだな

16: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:53:43.195 ID:IMeVS3Q9a

あのクリロナも似たような食生活だな
プロテインが野菜と鶏むね肉かささみのボイルになったくらいで

18: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:54:40.574 ID:Ej3KzGtxd

ちなみに書いてないけど俺毎日運動してる
雨の日は40分晴れの日は1時間
最近雨続きだから40分しかやれてないけど
まあ40分の方は腹筋や腕立て伏せの分は増えるので別に悪いことでもないと思ってる
家にバイクマシンあるから外でランニング出来なくとも補完は可能だし

19: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:55:13.566 ID:zy2R1Hqq0

ワイもクリロナさん見習ってブロッコリーくうで

20: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:55:59.728 ID:gTKxd1TA0

仕事はなにしてんの？

[quads id=1]

23: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:58:32.161 ID:Ej3KzGtxd

>>20
浪人生です
MARCH下位目指してるけど今の時点で法政中央受かりそうだからワンランク上げようかなとか思ってます

28: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:06:07.506 ID:HeG9gGdj0

>>23
あげとけあげとけ
じゃなきゃマーチ滑るからな
現代文は読解の基礎講義まじおすすめ

34: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:10:13.359 ID:Ej3KzGtxd

>>28
現代文は既に写真に映ってるアクセスと基礎精講で対応してます
古文がやや厄介かな、漢文は捨ててる
英語はターゲットの900までは確実に暗記してるし文法は会話文系と分詞構文が不安ってだけだからそこなんとかすれば行けると思う
問題は日本史
基礎を徹底的に極めれば良いのか中途半端にでも難しいところの暗記も狙ってけばいいのか迷う

36: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:13:36.518 ID:HeG9gGdj0

>>34
お前そのままだとおそらくマーチ落ちるぞ
俺マーチのMだけどシスタン全部覚えても7割くらいしか読めなかったしマーチ受かってる奴らほとんど早慶志望だからそのレベルに合わせないと落ちるで

39: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:16:42.003 ID:Ej3KzGtxd

>>36
少なくとも「マーチには」落ちる訳がないな
法政と中央、どちらも下位学部だけどブックオフで買った過去問で初見8割マークした
対策したらもっと簡単になると思う
ただ青学の方はちょっと難しくて、おそらくよく言われている様に青学立教明治は別格なのだろうからその辺は気をつけて考えて勉強してる

22: 名無しさん。 2021/07/05(月) 07:58:06.861 ID:zo9RlrDZ0

悪くはないけど良くもない

25: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:03:12.860 ID:Ej3KzGtxd

認めてほしいというか
これ間違いなく正解だよね？とは思ってる
健康的に生きる生活へのアプローチとして何も間違ってないと思う

再度言うけどどうしても気になるようなら先述したバナナジュースを普通の食事に置換するとかでもいい
例えばなんか肉食いたいなって日は換えればいいと思う
究極だと思う

26: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:04:41.181 ID:Y7+jKhQJp

18、19か
浪人してMARCHなんか入る意味あるか？

[quads id=1]

31: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:07:03.170 ID:Ej3KzGtxd

>>26
そう問われるとどうとも言えない
正直最初に受かったのが東洋大で悔しかったからせめてマーチって思って浪人しただけだし

27: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:05:08.096 ID:MejMCeWo0

そんなに不安なら調べたらどうだ

31: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:07:03.170 ID:Ej3KzGtxd

>>27
？？
何言ってるのあなた

33: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:08:52.542 ID:xk6nGCyxd

なんかこういう、未来的な、無機質な食事だけを摂ることがカッコイイと錯覚する時期ってあるよな
気持ちはわかる

まあ飽きるまで続けてみたら
若いうちの何ヵ月かそういう生活したところで重篤な健康被害もないだろうて

37: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:13:38.166 ID:Ej3KzGtxd

>>33
特にカッコいいと思ってやってる訳ではないかな
というのも時間が足りないんだよ俺みたいな人間でも
6時間毎日勉強する為の時間を作って、その中で運動の時間も作って、飯も外食して、こうしてメンタルを落ち着かせるために娯楽の時間をとってで、案外簡単そうに見えても元々が怠惰だから時間配分がキツい
社畜に通ずると思うけど常に時間に追われてる感覚がある
結果的に食事の時間も削ってこうなる

40: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:19:05.493 ID:Ej3KzGtxd

飯食ってくるわ
まあ俺が朝に一食分食ってるってのもヘルシーな生活に影響してるのかもな
これが夜とかだったらバランス崩れてるかもしれない

41: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:19:24.242 ID:UPYuUtnQd

一食で何をどれだけ食ってるかにもよる

42: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:20:16.019 ID:fQNb1vom0

1日3食は人には多すぎる

43: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:24:20.077 ID:+QLa1jlea

一日1500キロカロリー以下に計算すればいいだけの話

44: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:28:42.218 ID:OWeQ/RRsd

朝飯だけ似たような感じだわ

45: 名無しさん。 2021/07/05(月) 08:35:57.066 ID:pPMJEZuH0

どんなに健康にいいものでもそれだけを偏食するのは良くない
バランスよく食べることが一番大事