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【悲報】ワイの筋トレ10ヶ月の成果www

1: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:04:40.83 ID:HL0w2fvj0
2020年8月3日(2週間目)
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2021年5月16日
no title

若干肩まわりが大きくなっただけ…

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1621101880/

2: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:05:12.16 ID:idBTf/dA0
絶対筋トレしてなくて草
3: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:05:25.88 ID:HL0w2fvj0
>>2
してるが?
5: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:05:37.42 ID:idBTf/dA0
>>3
メニューは?
11: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:07:49.95 ID:HL0w2fvj0
>>5
腕立て伏せとプランクとラジオ体操
18: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:11:19.58 ID:N5+5SplF0
>>11
39: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:21:09.91 ID:95ib6+RJ0
>>11
そらでかくならんやろ
4: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:05:34.91 ID:HL0w2fvj0
プロテインも飲んでるが?
8: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:07:05.54 ID:mjkO3Sm10
ナナフシじゃん
9: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:07:07.72 ID:UfwEIC7M0
今年から目に見えて効果出てくるぞ
10: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:07:46.14 ID:UnDC33Z60
飯いっぱい食わなきゃデカくならんぞ
12: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:08:07.38 ID:1ouOXiy60
筋肉つけたかったらまずは脂肪つけるんやで
ボディービルダーはその手法や
22: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:12:31.60 ID:9PccJucF0
>>12
何で脂肪つけるんや?
79: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:31:10.67 ID:VW4zGPu30
>>12
脂肪が筋肉になると思ってそう
82: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:31:56.30 ID:Bvd+CXq70
>>79
タンパク質は撮りすぎると脂肪になるからその逆はって考えかたもある
それが正しいとは言わないが
84: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:32:41.57 ID:/87rFbK00
>>79
脂肪ないと筋肉を分解してエネルギーにするからやね
13: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:09:03.14 ID:HL0w2fvj0
炭水化物いっぱい食べとるで?
15: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:10:32.70 ID:q1+8UKZE0
毎日5000キロカロリー食べるとこからやな
太れんならめんどくてもカロリー管理するしかない
20: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:12:08.06 ID:HL0w2fvj0
>>15
5000キロとか草
23: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:14:13.34 ID:RagkyXhN0
筋トレなんてする必要ないやろ
なんか自然体が一番いうてたわ
わいもその考えに賛同や
27: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:15:16.47 ID:HL0w2fvj0
>>23
Tシャツが似合う男になりたい
モテたい
24: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:14:26.92 ID:/87rFbK00
ラジオ体操が筋トレて
26: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:14:59.06 ID:HL0w2fvj0
>>24
ラジオ体操は3回やると1日の運動分のカロリー消費になるらしいで
38: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:21:03.62 ID:HL0w2fvj0
ちなみに筋トレの内容を増やすつもりはないんやけど同じメニューでも長く続ければ筋肉ってちょっとずつでもついていくんか?
40: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:21:46.67 ID:RagkyXhN0
>>38
そもそも人間には筋トレ自体が必要ないみたいやで
なんか自然体こそ一番みたいや
ワイもその考えに賛同や
42: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:22:06.51 ID:HL0w2fvj0
>>40
ワイは反対
はい論破
44: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:22:47.13 ID:RagkyXhN0
>>42
反対も何も筋トレ自体する必要ないみたいや
自然体が一番みたいや
45: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:23:15.01 ID:Bvd+CXq70
>>40
んなあほな。筋トレしてから筋肉の密度上がって明らかに固くなっとるぞ
47: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:24:17.44 ID:RagkyXhN0
>>45
それは不自然なことみたいや
とりあえず筋トレせんでいこうや
人間は自然体が一番みたいやわ
49: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:25:03.97 ID:tx0knkAq0
>>47
どうみても自然体ちゃうやんw
50: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:25:24.14 ID:HL0w2fvj0
>>47
そもそも自然体ってなんや?
ワイにとっての自然体は筋トレをして理想の身体になった時が自然体なんやが
今ワイの身体は不自然体なんや
はい論破
43: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:22:21.08 ID:HL0w2fvj0
ほな筋トレの日はお菓子たくさん食べるようにするわ
52: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:25:53.48 ID:vJOfeFRc0
これ中学生か
55: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:26:11.57 ID:HL0w2fvj0
>>52
社会人4年生やで❤
56: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:26:19.73 ID:YG0Ka+FW0
まあ仕事もせずにふらついてるやつ自然体とやらで良いのかかもな

デスクワークしてるなら肩こり改善で肩トレ、腰痛改善のスクワットとデッド
やってるとやってないで全然違うぞ

59: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:27:02.62 ID:HL0w2fvj0
>>56
腰痛ってスクワットがええんか?
肩と腰ヤバいねん
72: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:29:27.18 ID:4GnmM8m80
過去に運動したこと無いんちゃう?
一度筋肉付いたこと無ければ簡単につかんで
75: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:30:08.15 ID:HL0w2fvj0
>>72
中学の頃サッカー部やったけどそれ以外はない
足は太いでワイ
77: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:30:42.47 ID:Bvd+CXq70
>>72
それほんと痛感する。ガキのころ雲梯しまくってたのがおとなになって筋トレしてからの胸の発達にかなり影響及ぼした
一ヶ月で胸ムキムキなったもの
74: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:29:57.35 ID:Pop4bUURM
俺はこの画像以上のガリガリだったけど
今はそこそこマッチョになった

でもそこまでするのに10年掛かった
わかるか? 十年欠かさず筋トレするんや
その覚悟があるか?

76: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:30:22.20 ID:RagkyXhN0
>>74
やっぱり筋トレなんてしないで自然体が一番か?
78: 名無しのピシーさん 2021/05/16(日) 03:30:49.68 ID:HL0w2fvj0
>>74
お前よりスタートの地点で筋肉あるなら10年もいらんやん
はい論破