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【科学】<6時間以下の睡眠時間>認知症リスクの30%増加と関係!研究報告 [Egg★]

1: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:18:03.56 ID:SwEkvqje9
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(CNN)中高年で平日の夜の睡眠時間が6時間以下にとどまる人は、認知症のリスクが高くなるという研究結果が、20日の科学誌ネイチャー・コミュニケーションズに発表された。

研究チームは約8000人を25年間にわたって追跡調査した。その結果、50歳と60歳で夜間の睡眠時間が6時間以下の人は、睡眠時間7時間の人に比べて認知症のリスクが高いことが分かった。

さらに、50歳、60歳、70歳の間に短い睡眠持続時間が継続する状態は、「社会人口統計学的要因、行動要因、心血管代謝要因、およびうつを含む精神衛生要因」とは関係なく、「認知症リスクの30%増加」と関係していることも分かった。

この研究に直接かかわっていない英エディンバラ大学のタラ・スパイアーズジョーンズ氏は、「睡眠は脳の正常な機能のために重要であり、認知症で脳内に蓄積される有害なたんぱく質を取り除くためにも重要と考えられている」と解説する。

認知症に詳しい英ノッティンガム大学のトム・デニング氏は声明の中で、「睡眠障害の症状は、認知症の他の臨床症状が表れるよりずっと前に表れることがある」と指摘した。

ただ、今回の研究によって因果関係が確立されたわけではないとデニング氏は述べ、「これは後に表れる認知症の極めて初期の兆候かもしれない。だが一方で、脳に良くない睡眠不足のせいで、アルツハイマー病のような神経変性疾患にかかりやすくなった可能性も大きい」としている。デニング氏も今回の研究には直接かかわっていない。

2021年4月21日 12時40分 CNN
https://news.livedoor.com/lite/article_detail/20063974/

引用元:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1618996683/

2: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:20:20.84 ID:/VdHJgOm0
3ゲット
3: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:21:13.51 ID:PVMEhS0c0
0時に寝ても6時に起きちゃうんだが
4: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:21:36.87 ID:6YE9ujaQ0
年取ると寝られないんよ
6: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:24:06.03 ID:7GryaPx+0
大酒あびるといけないんだぞよ
7: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:25:04.35 ID:DuC9tdhv0
30代前半は週に10時間睡眠だったな。本当に疲れた
8: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:25:11.52 ID:O/nd3CjQ0
認知の母親見てると、認知になって良かったと思う時がある
9: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:25:15.87 ID:P1VAcOuJ0
消耗した体力を回復するには7時間半くらい寝た方が良いよ
6時間だと週末まで疲労を持ち越してしまう
11: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:26:42.22 ID:yWGKBJZC0
睡眠時間が少ないといっても、忙しくて寝る時間が足りないのか、長時間寝れないのか(目が覚める)で違うんじゃね?
12: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:27:26.72 ID:caZUCWsp0
ネトゲ14時間した後は働き過ぎて目がつかれて爆睡してる
14: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:28:20.85 ID:KfHxLIFX0
こんな事より三勤務制とか二勤務制を廃止すれば
16: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:28:41.84 ID:8ZA4DpwQ0
ニートのおじちゃんは毎日18時間以上寝てるから関係ないよね
17: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:28:45.27 ID:P1VAcOuJ0
アルコールは脳細胞が死ぬし眠りも浅くなるしでマジで百害あって一理なしだよ
20: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:32:56.12 ID:0Gwm1e9s0
20時から22時まで仮眠後して、そのあと夜中の2時まで起きて作業して5時半に起床、セーフか?
21: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:33:40.65 ID:np4mpP6A0
よく寝てても赤肉好きだとボケる
23: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:35:03.96 ID:ohNYn2IJ0
何べんも夜中に起きるのも体に悪そうなんだけどそれも調べてくれないかな
27: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:41:48.28 ID:HvLfMLNx0
>>23
気になるわ
11-7が就寝だけど、お下のお世話で夜中に何度か15分位づつ
即起きないとお粗相掃除で余計時間食うから兆候の衣擦れで瞬時に起きて、処理後即眠る
24: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:35:47.65 ID:91Ownw0j0
ずっと睡眠不足だと認知症なる前に他の病気でしんでしまいそうだが
40: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 20:25:54.07 ID:Yd/Hwobt0
>>24
分かる
循環器やられるよな
41: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 20:43:10.79 ID:yEsECRJz0
>>24
能力不足で社会から抹殺されるよ多分な
25: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:37:05.45 ID:ZSi/43aI0
睡眠中にさざ波が起きて有害物質を洗い流すというあれかw
26: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:37:36.31 ID:P1VAcOuJ0
夜中に起きるのはメタボで気道が細くなっていびきや無呼吸が起きてるか飲酒で眠りが浅いか前立腺肥大で頻尿になってるかとかかな
28: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:42:46.53 ID:/fHbECKU0
昨日9時に寝て今朝6時に起きたw
おっさんだけど9時間睡眠やww
29: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:44:27.75 ID:P1VAcOuJ0
眠りは大体90分サイクルだからきっちり7時間半とか9時間は目覚めがよいはず
31: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:52:23.48 ID:Rz3w0JB/0
一時間ごとに小便におきてしまうんですが
実質三四時間くらいしか寝られない
32: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 18:56:32.50 ID:P1VAcOuJ0
>>31
泌尿器科にかかれば投薬で治るよ
33: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 19:04:30.52 ID:vWiGUQiOO
痴呆症になる老人って結局睡眠障害なんだよな
酒飲んで寝るのが生活習慣だから眠りが浅い
35: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 20:10:14.10 ID:8+HbpkrK0
睡眠時無呼吸症のワイは、就寝時間は長いが睡眠の質が悪く、深い睡眠が
取れていないので、認知症ハイリスクグループに入る
37: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 20:19:25.23 ID:EX8rwO6Y0
今の季節は昼寝が気持ちいい
38: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 20:19:39.27 ID:vOE54MhU0
うちのボケ老人は寝過ぎるとボケると言って短時間睡眠だなw
44: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 22:16:23.74 ID:qzK+TqUL0
デパス
47: 名無しのピシーさん 2021/04/21(水) 22:24:52.22 ID:igqRu6Rt0
睡眠時間5時間+二度寝2時間=計7時間睡眠の場合は、認知症リスクは何%増加ですか?
48: 名無しのピシーさん 2021/04/22(木) 13:47:42.28 ID:vH1TfMQ50
休日とかほっとかれたら12時間くらい余裕で寝れちゃう
49: 名無しのピシーさん 2021/04/22(木) 20:55:15.54 ID:m5r9LaFn0
脱糞も体の調子を整えるのにいいので意識して出して
長時間睡眠と併せて実行し最高の朝を迎えてみるべき
50: 名無しのピシーさん 2021/04/22(木) 20:59:11.50 ID:qhuTHyNk0
快眠したいのう(ヽ´ω`)

コメント

  1. Pcci名無しさん より:

    これが「中高年」じゃなくて「中学高校生」だったら、進学校のレンチュー真っ青だろうな。
    あれくらいだと、一日2時間睡眠で丸2週間とかザラだからなぁw

  2. Pcci名無しさん より:

    相変わらず睡眠時間の研究は個体差ってもんを考慮しないよな

  3. Pcci名無しさん より:

    睡眠時間が減る←年を取る→認知症