1: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:18:36.757 ID:aiTpTx6f0
頑張った
2: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:18:50.761 ID:Z6ya+pTxa
まだデブ
3: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:19:01.482 ID:iktsC6BL0
ビフォーアフターはよ
4: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:19:17.292 ID:N7zIs4Sh0
110て歩いてるだけで痩せていきそうだな
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1615353516/
5: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:19:24.941 ID:CqlXY7930
皮余ってる？
6: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:19:46.951 ID:aiTpTx6f0
>>5
運よくあまってない
運よくあまってない
7: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:19:49.353 ID:xpUIj1AQ0
すげーな
俺も113kgだわ
落とし方教えてほしい
俺も113kgだわ
落とし方教えてほしい
8: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:20:37.673 ID:mTL3EVM30
あと2年もしたら0kgだな
10: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:22:21.357 ID:aiTpTx6f0
食事制限と運動を徹底した
とにかくカロリーを毎日１２００以下に抑えた
ときには１０００以下にもした
あとは週4回以上プールで1時間ぐらいウォーキング
とにかくカロリーを毎日１２００以下に抑えた
ときには１０００以下にもした
あとは週4回以上プールで1時間ぐらいウォーキング
11: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:23:32.333 ID:G/4ympwfr
俺は100台から90台前半くらいまでは頑張れるんだけどすぐに気が抜けてリバウンドしちゃう
12: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:24:44.483 ID:/BVnJldf0
身長どれくらいなの？
16: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:27:06.271 ID:aiTpTx6f0
>>12
173cm
173cm
24: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:33:19.625 ID:/BVnJldf0
>>16
ちょっとまだ減らしたいね
ちょっとまだ減らしたいね
13: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:24:56.737 ID:Sbtphezzp
80キロのデブだけど100の大台行ける気がせん
身長高いのか？
身長高いのか？
14: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:25:09.070 ID:f2b/wt8JM
食欲はどうやって抑えた？
19: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:28:03.192 ID:aiTpTx6f0
>>14
最初の1か月はめちゃくちゃつらかったけど
それを乗り越えたらもう癖になった
あとは、ダイエットする動機を決めたほうがいい
俺は周りを見返したかった
最初の1か月はめちゃくちゃつらかったけど
それを乗り越えたらもう癖になった
あとは、ダイエットする動機を決めたほうがいい
俺は周りを見返したかった
15: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:26:18.583 ID:G/4ympwfr
今プールとか怖くない？
20: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:28:48.701 ID:aiTpTx6f0
>>15
俺のいってるプールは検温ちゃんとするし
おしゃべり厳禁
俺のいってるプールは検温ちゃんとするし
おしゃべり厳禁
23: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:33:15.289 ID:G/4ympwfr
>>20
と言ってもなぁ
だ液とか他の体液が染み出さないとも限らないし
と言ってもなぁ
だ液とか他の体液が染み出さないとも限らないし
26: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:34:16.405 ID:/BVnJldf0
>>23
プール塩素聞かせてればまず大丈夫よ
プール塩素聞かせてればまず大丈夫よ
28: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:35:10.724 ID:G/4ympwfr
>>26
そうなんだ
気にしすぎなのかもな
そうなんだ
気にしすぎなのかもな
17: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:27:10.201 ID:zGeSFGC7a
85だけど78くらいまで行ったら全然減らんくなって諦めちゃう
18: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:27:41.699 ID:v8CXlG6s0
お前らどんだけデブなんだよ
25: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:33:57.380 ID:O8B5vVjSd
すげーじゃん
27: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:34:44.730 ID:h62ejaF8d
あっ…
29: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:35:28.800 ID:aiTpTx6f0
痩せてよかったことは
身体が軽くなったことだな
あと少し自信が生まれる
身体が軽くなったことだな
あと少し自信が生まれる
30: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:37:18.936 ID:aiTpTx6f0
俺のダイエット方法はオススメしない
基礎代謝量を少し落とすぐらいのカロリーとるべきだし
栄養状態が悪化して体調が悪くなることもある
はやく痩せたかったので極端にした
基礎代謝量を少し落とすぐらいのカロリーとるべきだし
栄養状態が悪化して体調が悪くなることもある
はやく痩せたかったので極端にした
31: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:37:31.181 ID:fKnU5miJ0
まぁ問題はやめたあとのリバウンドだな
32: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:38:59.053 ID:AnRRYzcp0
まあもしプールが危ないんなら
どっかの国でとっくに集団感染あって禁止されてるだろ
どっかの国でとっくに集団感染あって禁止されてるだろ
33: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:39:45.523 ID:N7zIs4Sh0
暴飲暴食で太った人が痩せるのは大変そうだな
34: 名無しさん。 2021/03/10(水) 14:40:36.546 ID:YdHm7/F9a
クイズ王の吉川に勝ってからスレ立てろ
ワイも糖尿病外来通ったら、1年で103から89になったで？
その代わり、オシリはゆるゆるだけどなｗ