野菜摂りまくった結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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1: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:15:59.69 ID:km9/xmMK0

明らかに体調良くなってるし元気出てる

小松菜
ほうれんそう
シソ
椎茸

これ一気に茹でて水気切って野菜炒め

栄養が全身の行き渡ってる感じする

 

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1614917759/

2: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:16:54.13 ID:9KyRM2nPd
プラセボ

 

3: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:17:23.97 ID:km9/xmMK0
>>2
と思うやん？
やってみ

 

4: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:17:54.34 ID:RzicMMra0
茹でたらあかんやろ

 

8: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:19:14.51 ID:km9/xmMK0
>>4
なんで？茹ですぎると栄養飛ぶけど

 

5: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:18:36.80 ID:/2CETNw70
トマトだけでええやろ

 

15: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:23:03.93 ID:RUPduUUoa
>>5
トマトはリュークばりに生かじりや
[quads id=1]
6: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:19:08.56 ID:ON2h7e1s0
肌の調子が爆上がりする

 

15: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:23:03.93 ID:RUPduUUoa
>>6
それもある

 

7: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:19:13.53 ID:lc9pyHSk0
炒める必要ある？ポトフにしろよ

 

15: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:23:03.93 ID:RUPduUUoa
>>7
そんな女々しい料理作れるかぁ！

 

9: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:19:15.95 ID:umZILdxW0
春菊が栄養コスパいちばんいい

 

15: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:23:03.93 ID:RUPduUUoa
>>9
春菊良いけど栄養ランキング低いで

 

10: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:19:46.21 ID:m7dwCue4a
野菜のチョイスええな

 

16: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:23:47.20 ID:RUPduUUoa
>>10
ええやろ　なんせ体が求めてるからな
栄養価、質の良い野菜
[quads id=1]
11: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:20:33.64 ID:e/eYIuv80
なんでその４種にしたんや？

 

16: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:23:47.20 ID:RUPduUUoa
>>11
栄養価高いランキング指折りの上位
ちな最強はモロヘイヤ　海のシャチくらいの頂点

 

12: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:20:46.12 ID:2dIPSXV4d
茹でた後に炒めるの？

 

13: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:20:53.98 ID:lSVaIuDpa
米の量3分の2にしたらクソ痩せたし体調もええ
食い過ぎとる自覚あるやつは減らしてみるとええで

 

18: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:26:03.22 ID:RUPduUUoa
>>13
俺は逆に太りたい

 

17: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:25:55.10 ID:Isw2vgpI0
ワイが摂りまくってた時は髪の毛サラサラになったな

 

21: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:28:14.12 ID:RUPduUUoa
>>17
髪の毛に効果あるかは分からんけど肌は調子良いぜ

 

19: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:26:38.44 ID:KU2wjd3Gr
ワイは野菜トマトとブロッコリーしか摂取しないけどこの2つで十分やわ
[quads id=1]
21: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:28:14.12 ID:RUPduUUoa
>>19
ブロッコリーはやばい　栄養の塊

 

20: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:27:34.13 ID:G+BJ7wwMd
なんで一度茹でるんや？

 

21: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:28:14.12 ID:RUPduUUoa
>>20
普通茹でるでな

 

22: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:29:08.14 ID:yv8YAcc40
コンビニで安く売ってる袋に入った千切りキャベツでええか？

 

23: 名無しさん。 2021/03/05(金) 13:30:40.58 ID:RUPduUUoa
>>22
キャベツ、白菜は栄養価ひくい
個体的な食物繊維しか期待できん
お通じが良くなるだけ

 

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