日本人特有の「一日三食食べないと逆に太るし不健康！」理論がとんでもない大嘘だったという事実

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1: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:28:51.97 ID:zCDrYRIla

朝飯＆昼飯だけ

OR

昼飯＆夕飯だけ

が結局一番健康に良かった模様

 

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1607459331/

2: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:30:23.74 ID:NBAFgexQa
3食って絶対太るわ
どんだけ運動しないとあかんねん

 

3: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:31:00.96 ID:zCDrYRIla
>>2
普通に食ったら太るよな
それこそ腹7分目ぐらいにせんと

 

4: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:32:00.62 ID:OG+RQjrnF
朝ヨーグルト食ったら晩飯まで食わないわ

 

9: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:33:19.11 ID:zCDrYRIla
>>4
ヨーグルトも食っちゃダメや

 

11: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:34:14.43 ID:OG+RQjrnF
>>9
ヨーグルトやなくてもええけど朝乳製品食わんとうんこでないんやワイ

 

21: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:36:41.92 ID:zCDrYRIla
>>11
でも朝にヨーグルト食べるとオートファジーって現象にストップがかかるからアカンらしいで
あと便通改善には食物繊維をたっぷり摂るのが最強やと思うなぁ。ただし、水溶性1:不溶性2or水溶性2:不溶性3の割合にせな逆に便秘になるけど

 

5: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:32:16.62 ID:3p8N9GDM0
ソースなし

 

9: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:33:19.11 ID:zCDrYRIla
>>5
空腹こそ最強のクスリとか知らんけ？

 

6: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:32:16.86 ID:cuOxpcod0
炭水化物食わなければ何食でも太らんやろ

 

12: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:34:21.77 ID:zCDrYRIla
>>6
でも糖質オフな飯って手をかけないと美味しいもの出来ないやん？

 

7: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:32:27.29 ID:68AVVZDiM
三食しっかり食って筋トレしたらいいやろ

 

12: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:34:21.77 ID:zCDrYRIla
>>7
太るぞ

 

8: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:32:38.06 ID:XPvJmFp00
貧乏でここ2、3週間は1日１食カップラーメンしか食ってないけどみるみる体力落ちてるわ

 

21: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:36:41.92 ID:zCDrYRIla
>>8
そらそやろ
[quads id=1]
13: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:34:34.44 ID:7jTfXlDb0
三食はアスリートか体作りたい人間向けだろ
普通のリーマン程度なら2食でいい
会社によく居る三食食えオジさんなんかだらしねぇ体してるだろ

 

17: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:35:13.73 ID:68AVVZDiM
>>13
そういうやつは酒とか間食めっちゃしてるだけやろ

 

24: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:38:18.47 ID:zCDrYRIla
>>17
それかシンプルに一食一食の量が多いとか

 

15: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:35:04.65 ID:FipjtAB+0
朝晩じゃいかんのか？

 

16: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:35:12.43 ID:FipjtAB+0
朝晩じゃいかんのか？

 

23: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:37:31.26 ID:zCDrYRIla
>>15-16
アカン
オートファジー発動しないし内臓も休まらない
コスパ最悪らしい

 

33: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:41:59.37 ID:G95MDnRD0
今寿命長いジジババとか三食世代だと思うんだけどそれよりさらに健康になれるんか？

 

37: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:43:06.79 ID:zCDrYRIla
>>33
別にあいつら健康ちゃうやろ

 

51: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:46:13.18 ID:G95MDnRD0
>>37
健康寿命も世界1位か2位なんやけど
日本の年寄りが健康じゃなかったら世界に健康な人間は存在せんで

 

55: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:49:01.11 ID:zCDrYRIla
>>51
なお健康寿命
[quads id=1]
62: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:51:00.44 ID:G95MDnRD0
>>55
レスちゃんと見てくれや…

 

71: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:53:33.45 ID:zCDrYRIla

>>62
すまん。見間違えてた

「一日三食続けてきた日本老人の健康寿命が長いから一日三食はいいことなんだ！」ってのは間違いやろ
世界中の老人も一日三食してきた訳なんやから

 

96: 名無しさん。 2020/12/09(水) 06:11:01.85 ID:wfeYByV60
>>71
そうなると違いは食べてるものの質になるんちゃうの？

 

99: 名無しさん。 2020/12/09(水) 06:12:17.03 ID:zCDrYRIla
>>96
日本人は摂取カロリーが低いからやと思うで
シンプルに

 

36: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:42:40.54 ID:iOeOHK2K0
ただ空腹にすると吸収良くなるから
量減らして回数増やすのがデブにはええんやろ？

 

40: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:44:00.65 ID:zCDrYRIla
>>36
吸収良くなるって具体的にどれくらい？
95％の吸収率が95.00001％に上がってもべつに意味ないやろ

 

47: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:45:40.72 ID:iOeOHK2K0
>>40
ワイもよう知らへんのや
ソースはなんJやで

 

39: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:43:43.66 ID:cuOxpcod0
腹膨れると眠くなるのは罠だよな
内臓に悪いもん絶対

 

41: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:44:07.49 ID:+Z0mLFo9d
一日2食にしてからニキビ激減したわ

 

42: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:44:13.31 ID:3Qi2hbyYM
一日一食ガイジ生きてたんか

 

43: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:44:30.58 ID:szzdi0bR0
ワイは１食

 

44: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:44:51.72 ID:Sy7UNNQNd
今どうか知らんけど北川景子1日5食するとかしないとか

 

45: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:44:58.98 ID:O8tXdhKT0
一日16食くらいに分けるといいらしい
ソースはジョコビッチ
[quads id=1]
46: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:45:17.35 ID:m2SJ7XNH0
むしろ外人の方が食ってるだろ

 

48: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:45:44.30 ID:s2M43Y34d
大人が子供にお腹いっぱい食べなさいって言うのがアカンわ 満腹になっていいことひとつも無い

 

50: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:46:06.64 ID:szzdi0bR0
成長期はええやろ

 

54: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:48:14.33 ID:H9rCPSEI0
1日1食腹が減ったら食うわ
腹減らなかったらその日絶食してる

 

57: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:49:28.73 ID:cuOxpcod0
コロナ後遺症で味覚と嗅覚無くなってくれれば痩せれそうだよな

 

63: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:51:07.46 ID:MAREOjNY0
夜だけしかくわん
昼休憩睡眠に充てられるしめっちゃ体調よくなったわ

 

69: 名無しさん。 2020/12/09(水) 05:53:14.46 ID:MAREOjNY0
休日だけ三色や

 

7 COMMENTS

Pcci名無しさん

またオートファジー信者か…
ひとそれぞれなんだから、各々すきにすればええやろ

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Pcci名無しさん

少しずつで回数分けた方が、血糖値が急上昇しないのでいいよね
血糖が急上昇するとインシュリンが分泌されて、血糖が脂肪に変換されて貯蔵される
特に日本人は炭水化物多めの食事だからね
腹いっぱい食べる方が体に悪い

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