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睡眠「8時間必要です。6時間未満が数日続くだけで脳に徹夜と同じダメージ与えます」

1: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:30:32.79 ID:GT6v6p+R0
なんで寝ないの?

2: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:31:10.82 ID:wtRh9SEL0
眠れない😭

3: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:31:15.16 ID:+JvjDY+S0
過ぎ去った一日の意義の無さを後悔してるから

4: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:31:32.71 ID:sSc+MOGP0
マジで!?

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1607275832/

5: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:31:33.15 ID:78DO92LX0
むしろ10時間ぐらい寝てしまう

6: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:31:39.58 ID:q2ilbkNn0
寝ます!!

7: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:31:49.02 ID:v1dPg6IG0
メンタリストDaiGoの本読んでそう

8: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:31:49.72 ID:q2ilbkNn0
おやすみ!

9: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:31:57.66 ID:NkgKiQlC0
3時間で余裕なんだけど

156: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:59:28.30 ID:gNaA99sy0
>>9
睡眠時間以上に寿命縮んでても無くなってるのは老人の時の時間だけだから問題ない思考か

177: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 03:04:23.49 ID:YmOCov7B0
>>156
実際は若くて健康な時間が減ってるのにな
長生きしたくないとか言って不摂生してる奴も大抵これ

10: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:32:02.36 ID:UjrDvB7J0
逃避

11: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:32:29.24 ID:DhZf+6UV0
ヨーロッパ人「平均9時間寝ます」
12: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:32:34.51 ID:gAl7eWY60
6時間20分とかそういう微妙な睡眠時間のカウントってどうなるの

14: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:32:52.06 ID:gw/8oVghM
そのせいで三連休の2日目まで12時間以上寝てしまったんやけど

15: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:33:05.89 ID:Yz7dCQyop
30分横になるだけで2時間分の睡眠←いや30分は30分だろ

16: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:33:25.53 ID:Yz7dCQyop
6時間も6時間や

17: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:33:30.70 ID:dMiU49vM0
日本人は世界1勤勉だから世界1睡眠時間が少ないんだ!
no title

21: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:35:10.80 ID:CSdTYzpa0
>>17
そのせいで能率が低いだけでは…

26: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:36:39.77 ID:4/bbWLula
>>21
能率より出席率の国だからな

53: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:41:20.49 ID:bLlNp0ld0
>>17
これ絶対、あらゆる物事に響いてるやろ
そら虐め無くならんわ

55: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:41:24.87 ID:yfAafQ090
>>17
何やこのグラフ
寝ないで描いたんか

56: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:41:31.17 ID:yJ+H15PO0
>>17
6時間未満が4割って震えるわ
社会人なりたくねぇ
227: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 03:14:36.17 ID:JvgVW7tYM
>>17
なんでこんな睡眠少ないのに平均寿命は長いんや😅

46: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:40:19.58 ID:NrlYZLn60
昼寝って健康に良いらしいな
昼寝する環境整えてほしいわ

47: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:40:27.11 ID:T9js9RPA0
仕事6時間にしろよ

52: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:41:10.92 ID:gjzXa1fi0
7時間でいいぞ

57: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:41:31.65 ID:3U9PIO4TM
ワイの脳はボロボロ

59: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:41:50.39 ID:xDguTunR0
徹夜と同じダメージ与えられるなら寝る必要ないな

60: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:42:02.15 ID:udXtSRnh0
ショートスリーパーじゃないのに毎日3~4時間しか練れてない

62: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:42:06.88 ID:XvLoXphA0
4時間以上寝るとダルい

64: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:42:30.71 ID:toJQ1B4m0
脳「短時間睡眠すればするほどダメージ蓄積します。長時間睡眠してもパワー溜めとけません」←無能

70: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:44:38.34 ID:v7ltiQJ30
スタンフォード最高の睡眠って本おすすめや
科学的に良く眠れる方法が書いてある

71: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:44:40.14 ID:MqqlzBWr0
8時間寝ると気持ちええが夜には寝れなくなって結局次の日寝不足や
仕事が悪いよー仕事が
85: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:46:31.03 ID:Vg46tYgN0
>>71
8時間睡眠に見合った活動しとらんからや

94: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:47:22.04 ID:MqqlzBWr0
>>85
仕事が悪いやん

73: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:44:43.14 ID:OJwPryaxp
たまに夕食食べたあとぶっ倒れるように四時間くらい寝て1時くらいに起きるわ

75: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:45:02.42 ID:BrygRENU0
>>73
糖尿病か?

79: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:45:39.64 ID:v7ltiQJ30
>>73
それ睡眠やなくて気絶の一種やから気をつけたがいいぞ
ガチで

87: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:46:51.47 ID:40Kra9wc0
>>79
ワイもこれじゃなくちゃ眠れん
あとは睡眠薬使って寝とる

81: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:45:59.24 ID:JT8NFEua0
>>73
それで今起きた

82: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:46:16.08 ID:yJ+H15PO0
>>73
血糖値急激に上げすぎや

83: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:46:22.29 ID:x42JSZQB0
>>73
ドカ食い気絶部やんけ

95: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 02:47:24.78 ID:FNNtoAvdM
>>73
反応性低血糖やん
糖尿病一歩手前やろ

160: 名無しのピシーさん 2020/12/07(月) 03:00:35.72 ID:B2QhL+j20
>>73
わかる

コメント

  1. Pcci名無しさん より:

    睡眠時間とコーヒー嗜好の研究結果は
    そのほとんどが研究者の生活習慣を正当化するための出来レースなので価値がない

    人種、環境、性別、年齢を始め「個体差」という重要な要素を無視して
    統計をとるものだから、その誰にも当てはまらないものができあがる

  2. Pcci名無しさん より:

    統計情報無視するてのは現代医学に対する冒涜な気がするが

  3. Pcci名無しさん より:

    8時間余裕休日は10時間だな
    寒い時期ならもっと寝てられるわ

  4. Pcci名無しさん より:

    人が寝てる間に努力するから人よりいい生活ができるんやで。