1: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:41:44.47 ID:rTB99tEn0
細マッチョになれたわ
去年の10月)
↓
現在)
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604040104/
2: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:42:14.48 ID:rTB99tEn0
ガチれば変われるもんや
3: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:42:16.92 ID:Gba0NgCu0
ダサっ
4: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:42:19.93 ID:GyYxYChad
友達居ないからってなんJで報告やめてね
5: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:42:46.18 ID:95R9FTGva
日サロいけよ
10: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:43:23.33 ID:rTB99tEn0
>>5
肌弱いねん
肌弱いねん
7: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:43:07.18 ID:4NUw8UnK0
元々ガタイいい
14: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:43:51.55 ID:rTB99tEn0
>>7
空手やってたからな
空手やってたからな
12: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:43:39.06 ID:kCsin5XI0
ホモっぽい
21: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:44:52.24 ID:rTB99tEn0
>>12
バイや
バイや
32: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:46:14.06 ID:Ju+NKtph0
>>21
どうやって体脂肪率落としました？
[quads id=1]
どうやって体脂肪率落としました？
41: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:47:58.13 ID:q+uBjQoB0
>>21
男性経験あるんか？
男性経験あるんか？
46: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:49:13.75 ID:NlKPIvMU0
>>41
女子は居酒屋か乱パ行けばええけど
男子はスパ銭いけばチャンスあるで
女子は居酒屋か乱パ行けばええけど
男子はスパ銭いけばチャンスあるで
54: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:49:42.61 ID:q+uBjQoB0
>>46
はえーモテるんやね
はえーモテるんやね
58: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:50:30.90 ID:NlKPIvMU0
>>54
そらなんＪ民やし
なんＪ民はイケメンでフィジカルエリート集団やろ？
そらなんＪ民やし
なんＪ民はイケメンでフィジカルエリート集団やろ？
17: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:44:26.40 ID:O+5fdAtV0
キショガリのワイからしたら１枚目の時点で既に仕上がってるレベルに見える
25: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:45:36.05 ID:rTB99tEn0
>>17
この頃はさすがにただのデブやで
この頃はさすがにただのデブやで
23: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:45:21.36 ID:Cv9PWoJ8M
どんなトレーニングしたんや?
教えてくれ
教えてくれ
40: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:47:50.22 ID:rTB99tEn0
>>23
BIG3を中心に全身を三分割で週6筋トレや
BIG3を中心に全身を三分割で週6筋トレや
55: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:49:45.01 ID:7a/ekFbH0
>>40
やっぱ頻度が大事なんやな
週６でやる人でも三分割か…
やっぱ頻度が大事なんやな
週６でやる人でも三分割か…
30: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:46:04.15 ID:YWdYAZsK0
ほーんええやん
37: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:47:05.44 ID:dcFldFvpd
ただ痩せただけで草
62: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:50:43.69 ID:rTB99tEn0
>>37
体重2キロしか変わってないで
[quads id=1]
体重2キロしか変わってないで
48: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:49:16.62 ID:e6E9VeF/d
鍛える前の方がええやんけ…
50: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:49:27.38 ID:WJ06JrmW0
セクハラやん裸みせんな気持ち割りぃ
51: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:49:27.59 ID:AvyZNyPAd
誰かバキのTシャツの奴貼って
53: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:49:42.10 ID:MVBAgjSM0
痩せただけ定期
61: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:50:35.53 ID:ZUx000Iud
元々太いやん
69: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:52:46.82 ID:rTB99tEn0
>>61
72キロあったからな
今は筋肉増えて70キロや
72キロあったからな
今は筋肉増えて70キロや
64: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:51:30.40 ID:rZJaA9tGa
太腿の形がキレイ
65: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:51:39.46 ID:4JlSVHhGp
乳首も開発してて草
66: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:52:04.56 ID:KkjQe3X2a
この体型でスポーツやったら多分すぐ故障する
68: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:52:24.91 ID:IQZJRghS0
力入れんなや
70: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:52:47.97 ID:dyuApzES0
BIG3なんぼや?
86: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:54:57.71 ID:rTB99tEn0
>>70
ベンチ105
スクワット140
デッドリフト150や
[quads id=1]
ベンチ105
スクワット140
デッドリフト150や
73: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:53:23.11 ID:p0yxSyUp0
肉体改造の良い例やと思う
75: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:53:41.40 ID:Azf5K94E0
普段何食べてるか教えろ
76: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:53:42.93 ID:s21R9I3L0
ええやん
77: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:53:52.44 ID:38PnTX9G0
10キロくらい体重増やしたいんやけど筋トレやりながらウェイトゲイナー飲みまくって増やして問題ない？
79: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:54:15.85 ID:B+76+tDQ0
なんだその弱そうな乳首は
81: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:54:35.75 ID:9u/DXpT80
胸が発達せん奴はプレス主体でメニュー組んでるんちゃうかな？
フライメインでプレス系は2番目にやるとええで
フライメインでプレス系は2番目にやるとええで
82: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:54:37.78 ID:GNnXtAG90
身長170ぐらいか
83: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:54:48.41 ID:PYD0bi6o0
筋肉どこ…？
88: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:55:26.52 ID:Cv9PWoJ8M
やっぱジムいかなあかんのか
自重トレじゃアカンのか
自重トレじゃアカンのか
89: 名無しさん。 2020/10/30(金) 15:55:32.12 ID:+dh8NTIda
身長聞いたら逃げちゃったｗこれは165センチ
全てのスポーツやるうえで足枷になりそう…
左が弱いな
写真だとわかりにくいけど、実物見るとびっくりするタイプ
スポーツ選手じゃないのにこういう体型の奴って本当キモい
筋肉もついてねぇカスがほざきやがってよ｡見て損したわ｡いい筋肉してると思うんやけどな｡ストレッチもきちんとしとかんと多分体壊すけど