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【画像】体重53キロの俺の腹がヤバすぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:18:34.570 ID:47CWBdtYd
どうすりゃいい
no title

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1599308314/

7: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:19:42.512 ID:XgnnA/XE0
アフリカの子供

8: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:20:16.310 ID:47CWBdtYd

身長は166cm

腹だけ脂肪があるんだ

11: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:20:39.403 ID:ZJkRqYl60
身長も教えて欲しい
まあ栄養失調だと思う

12: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:21:15.759 ID:HftK9Zb00
チビじゃねーか

13: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:21:21.231 ID:47CWBdtYd
前から撮るとまだマシなんだけど
横から見るとマジでヤバイんだ
no title

20: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:23:23.622 ID:Lmqy42QZ0
>>13
普通にいい身体
25: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:23:54.058 ID:zYGyDeVn0
胃下垂じゃん
治らないよそれ

41: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:31:54.562 ID:47CWBdtYd
>>25
胃下垂なのかな?とかも考えたけど
やっぱこれ脂肪なんだよ
普通につまめるしブルンブルンする

45: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:34:03.984 ID:YxLue1QU0
>>41
皮膚だぞ

27: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:24:34.988 ID:G55YnLsXd
デスクワークは良くねーぞ
結局健康考えたら立ち仕事が1番

38: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:30:00.278 ID:47CWBdtYd
>>27
確かにデスクワークだ
立ち仕事は体質の問題で無理

29: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:25:43.802 ID:47CWBdtYd
俺は何をしたらいいと思う?
確かに運動してないんだが
運動するとしたら何がいいんだ

31: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:26:11.281 ID:Weiuye430
>>29
ランニング
47: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:35:14.531 ID:47CWBdtYd
>>31
ランニングは間違いなく続かない
これはもう分かりきってる
他の方法頼む

52: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:39:24.547 ID:G2bqTVZwa
>>47
その体型だとランニングしてもあまり効果はない
とりあえず基礎代謝上げるためにウォーキングからだな

55: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:42:15.228 ID:he/948970
何歳か分からんけどプランクしても現状維持がいいとこじゃないかな
>>52みたいにウォーキングもしてるのがいいと思う

75: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:59:04.058 ID:Weiuye430
>>47
じゃあ縄跳び

37: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:29:49.530 ID:ZJkRqYl60
>>29
バランスの良い食事を取れば良いんですよ!
納豆とかオススメよ、1日1パックでも結構不足分を埋めれる

53: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:40:10.737 ID:47CWBdtYd
>>37
納豆ねぇ
まぁ食事は気をつけるよ

30: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:26:00.791 ID:Weiuye430
太らない体質なんだーwとか調子こいてたんだろ?

46: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:34:30.288 ID:47CWBdtYd
>>30
その通りでずっと何しても太らなかった
でも最近になって腹だけおかしくなってきたんだ…

33: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:26:56.949 ID:0T14m1qr0
プランクやれ

51: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:39:23.633 ID:47CWBdtYd
>>33,36,40,42,43
毎日プランクすればマシになる?
室内で出来るトレーニングなら続けられそうな気がする

54: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:40:53.564 ID:cG0YdfLAa
>>51
プランクやっても良いけど最初それやるととんでもなく肩凝るぞ
34: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:27:11.725 ID:0Aneuxwra
ビールっ腹と呼びます

35: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:28:01.031 ID:47CWBdtYd
ちなみに酒は飲み会でしか飲まないし
飲み会なんてもう半年以上してないから全く飲んでない

56: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:42:21.096 ID:0A/v/weYM
過敏性腸症候群だろ

57: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:42:27.149 ID:cG0YdfLAa
あとプランクは即解決に繋がらないからな

58: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:43:57.929 ID:47CWBdtYd
YouTubeにある15分くらいの有酸素運動に興味あるんだけどあれ効くかな

61: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:45:40.012 ID:JlEJnG5Kd
まず背伸ばすことから考えろよ

62: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:45:55.300 ID:8A/G+T0S0
痩せやすい体質だから散歩だけでも効果あるよ
続けることが大事

63: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:46:53.766 ID:5lG8lDNN0
胸張ってればもう少しマシだろうから猫背やめなよ

64: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:47:12.333 ID:Hiw992b00
毎日ドローインしろ
あと逆立ちで垂れ下がった内臓の位置を元に戻せ

69: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:48:50.971 ID:47CWBdtYd
>>64
調べたけどこれほんとに効果あるのか?
こんな呼吸の方法みたいなので変わるのか

72: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:51:53.356 ID:Hiw992b00
>>69
内臓を支えてる筋肉が弱って内臓が垂れ下がるのがポッコリお腹の一因だ
筋トレだ!って気合入れずに簡単に出来るからとりあえずやってみると良い

73: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:55:59.219 ID:cG0YdfLAa
>>69
あとゼロトレなんてのもあるけどあれの効果ほんと良くわからん

66: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:48:00.333 ID:UkELIMgR0
平均的なやる気ないからだ
67: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:48:09.393 ID:N2wDBmAz0
イシキして へこすまと ええみたいだぞ。

68: 名無しのピシーさん 2020/09/05(土) 21:48:35.286 ID:oLjToM5W0
筋肉なさ過ぎだろ

コメント

  1. Pcci名無しさん より:

    これが良いからだとか言ってる奴どんだけモヤシなんだよ・・・w

  2. Pcci名無しさん より:

    お腹の筋肉が完全に落ちてるし
    股関節も前に出てる プランクと尻筋鍛えないと無理 プランクはすぐに効果出ない
    ってかここまでになるまでに腰痛持ちになってると思う。だから走れないんでしょう