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【画像】ダイエット決意した俺の夜ご飯!!!!!!!wwwwwwwwwwwwwww(※画像あり)

1: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:07:53.689 ID:atGO7HOW0
ヨーグルトに冷凍マンゴー入れたやつ
痩せるかな…
no title

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1594998473/

3: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:08:53.540 ID:uGQhkWU20
こんな時間に食うなよ
しかも加糖にフルーツって

7: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:11:19.726 ID:atGO7HOW0
>>3
ほんとは食べたの20時なの…

15: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:13:18.553 ID:AfVhKrmA0
>>7
あとちょっとしたらお腹すいて何か食べちゃうじゃん…

4: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:09:39.623 ID:Q1Ikk3aM0
それ結構量あるやつだろ
1度に全部食うのか?
そりゃ痩せないわ

5: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:09:47.224 ID:atGO7HOW0
冷凍マンゴーをヨーグルトの中に入れ込んで冷蔵庫に戻すと
風呂上がった頃にはマンゴーは解凍されてその周りのヨーグルトがシャーベットみたいにシャリシャリになる!!
うまい!!
no title

13: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:12:18.732 ID:35TFD39k0
>>5
キーボードうp

18: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:14:47.216 ID:atGO7HOW0
>>13
no title

28: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:18:48.987 ID:35TFD39k0
>>18
使いにくそう
31: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:19:52.394 ID:atGO7HOW0
>>28
NetflixとアマプラとYouTube見るのと
スマホデータのバックアップにしかパソコン使わないから無問題!

6: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:10:48.235 ID:atGO7HOW0
今まではこんな時間でもお米1.5号以上とおかずガッツリ食べてたんだぜ?
それで現状維持だったから少しは痩せない…かな…

8: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:11:34.860 ID:IRgv3BVh0
朝昼それだけで夜は軽くご飯一杯とおかずなら
痩せる

14: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:12:44.855 ID:atGO7HOW0
>>8
朝に冷たいものばかり食べるのは良くないって聞いたぞ!!
あと炭水化物抜くなら朝昼じゃ無くて夜にするべきとも聞いた!!

10: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:11:52.337 ID:aPMWwsEfa
米抜いたら簡単にやせるじゃん

16: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:13:34.781 ID:atGO7HOW0
>>10
それが一番難しいんだよなぁ…

12: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:12:10.268 ID:bBJ3HR7H0
黙って運動しろ

17: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:14:07.061 ID:atGO7HOW0
>>12
プール通いたいよぉ…
19: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:15:27.773 ID:atGO7HOW0
ちなみにダイエット関係なくこのヨーグルトの食べ方めちゃくちゃ美味いからマジでオススメ

20: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:16:38.585 ID:VC5NCNxB0
ぷぅばっかりでるヨーグルト

23: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:17:05.073 ID:atGO7HOW0
>>20
ぷぅてオナラ?

21: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:16:38.968 ID:atGO7HOW0

朝は時間なくて大抵食べないから
お昼は普通の量のお弁当を食べ
夜はこれ!!!

痩せないかな…

22: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:16:39.688 ID:EYCHQ8Zja
なんの映画見てんの?

25: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:17:37.311 ID:atGO7HOW0
>>22
ホームランドっていう洋ドラ
めちゃくちゃ面白いよ

24: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:17:29.176 ID:YElAosyxa
コラ 加糖!!

26: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:18:22.200 ID:atGO7HOW0
>>24
加糖なら大好きなんだけど無糖だと美味しく食べられない…
27: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:18:45.500 ID:atGO7HOW0
無糖ヨーグルトを美味しく食べられる舌でありたかった…

29: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:19:17.272 ID:rpba5Pn3M
デブって大抵は水分摂取量減らせばええんやない?
痔になる人もおるやろけど

32: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:20:35.886 ID:atGO7HOW0
>>29
痔で地獄を見たから何があろうと水分だけはしっかり取るよ俺は

30: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:19:51.296 ID:lBCc9/ZP0
毎日発酵食品を食べてたらどんどん体重が落ちた
特にぬか漬けはほぼ毎晩食べた

35: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:21:24.048 ID:atGO7HOW0
>>30
まじで!!?!?
夜ヨーグルトで朝に納豆も食うようにしよっかな!!!!

36: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:21:48.583 ID:lBCc9/ZP0
>>35
いいと思うよ
味噌汁もおすすめ

38: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:23:19.096 ID:atGO7HOW0

>>36
味噌汁大好き!!!!!

朝は味噌汁と納豆だな!!!!!
夜に作っておいて温めるだけにしとけば時間もかからないし!!!!

45: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:27:40.569 ID:lBCc9/ZP0
>>38
あと私が試したのはチューブのでいいから生姜を食べる事
漬物の薬味にちょい足ししたりとかね

33: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:21:07.319 ID:/6MPAGsjM

いまダイエットしてて60日で77→67キロまでおとしたけど質問ある?

あと二ヶ月で63くらいまで落とす予定

37: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:22:21.853 ID:atGO7HOW0

>>33
おおおおおあ!!!
俺も10キロはいきたいな!!!

どの期間でどんなペースで10キロ落とした?

48: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:29:25.032 ID:/6MPAGsjM

>>37
単身赴任してて体重計も何も無くて月に1度の銭湯で体重測ってるから推移は正直わからん

が毎日測ることが大切(意識的にも)なので毎日腹囲測ってた
二ヶ月で96cm→83cm

ダイエットは信じるものは救われるの世界だから自分にあったもの信じるものをやるのがいいと思うけど
結局は摂取カロリーと消費カロリーの計算の世界だから毎日食べるものきちんと管理してカロリー制限しつつ筋肉維持のためにたんぱく質取ればええ

no title

55: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:33:22.976 ID:atGO7HOW0

>>48
なるほど
やっぱり数字で見るのは大事なんだな

体重毎日測るのは振り回されるから良くないって聞くけど
カロリー計算は必須だよなやっぱ
10キロ減らした時も2回ともカロリー計算してたし

65: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:38:45.082 ID:/6MPAGsjM

>>55
まぁ体重なんか日々かわるからね
でもね毎日同じ時間環境で測ることが大事かなとおもう

もちろん成果を見るってのもあるけど癖付けと意識改革が主な理由
体重計の針に一喜一憂して振り回されるメンタルならそもそもダイエット厳しいしあとでリバウンドするし

もちろんある程度の運動も必要だけど日常+αでいいとおもう
ジムとかはね…

68: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:42:48.500 ID:atGO7HOW0

>>65
意識改革って言葉いいな

そのリバウンド問題がデカすぎるわ

+αレベルの運動ならちょっと前から筋トレを週に4日してるんだけど
やっぱ有酸素運動じゃなきゃ身体は変わらんね…

76: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:49:17.673 ID:/6MPAGsjM

>>68
筋トレもいいけど散歩するだけでも違うぞ
電車通勤なら一駅歩くとかさ

散歩してる人見てればわかるけどデブは少ない
自分の足で歩くのが大事だとおもうは

79: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:56:15.532 ID:atGO7HOW0

>>76
ついこの前まで通勤で毎日片道40分歩いてた!!

けどこの前めちゃくちゃ暑い日に歩いたら熱中症寸前になって一旦やめてる…
なんとか暑さ対策してせめて歩くのだけは続けたいんだけど、仕事に支障が出るのは困るんだよな…

34: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:21:16.818 ID:rpba5Pn3M
キーボードはタイプライターに似てて面白そうだから買っちゃった説w

44: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:27:30.518 ID:atGO7HOW0

>>34
このキーボードなぁ
細かい所がかっけーんだよ…
no title

no title

69: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:43:58.047 ID:atGO7HOW0
>>44の写真に書いてないかな

72: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:46:11.256 ID:6dELm85J0
>>69
かいてた
結構いい値段すんのな

75: 名無しのピシーさん 2020/07/18(土) 00:49:07.335 ID:atGO7HOW0

>>72
しかもBluetooth搭載だと更に高いんだよなこれ

気にいるキーボードが無さすぎて使わないくせに無駄にこんなの買っちゃったわ

コメント

  1. Pcci名無しさん より:

    ダイエット後の俺のごちそうとかそんなタイトルで同じの出てた

  2. Pcci名無しさん より:

    無糖ヨーグルトうまいのになー
    ブルーベリージャム乗せるとさらに美味い(糖分)