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【画像】クソデブ俺、ダイエット成功した普通のデブになるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww(※画像あり)

1: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:04:29.474 ID:Z2H03Zh9p

no title


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やったぜ

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1594728269/

5: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:06:05.359 ID:Z2H03Zh9p
>>2
ヒヤッとしたわ

3: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:05:25.775 ID:yr73Icpr0
黙れ!

5: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:06:05.359 ID:Z2H03Zh9p
>>3
wwwwwwwwwwww

4: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:05:58.093 ID:maM8/p0Ra
えらい!

6: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:06:16.820 ID:Z2H03Zh9p
>>4
あざます!!!!wwwwwwwwwwww
7: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:06:17.996 ID:9srsp6XK0
偉いぞ普通のデブ!!!

10: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:07:20.072 ID:Z2H03Zh9p
>>7
ダイエット継続中だからかっこいい服の似合う体型目指すwwwwwwwwwwww

8: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:06:41.500 ID:UIZBlVLj0
痩せたいからどんなダイエットしたか教えて

11: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:08:16.701 ID:Z2H03Zh9p

>>8
週3~4でジム行ってマシンで軽い筋トレと
3~4kmランニング

昼普通に食って夜にファミマの砂肝かグリルチキンで基本飲み物はゼロカロリージュースかな

週末とかはあんま気にせずにビールとか飲んでた

9: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:06:47.985 ID:A0bpqWBFd
やるじゃん

12: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:08:33.914 ID:Z2H03Zh9p
>>9
腹が目に見えて凹んでくるの楽しいwwwwwwwwwwww
13: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:08:44.361 ID:Jsx4en3/0
見た目もよくなって健康にもなるからな
ダイエットは良いことずくめだぞ
16: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:10:59.648 ID:Z2H03Zh9p
>>13
あと夕飯にコンビニ飯爆食いと酒飲まなくなったから次の日起きたときの体調が全然いいわこれ

14: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:08:52.307 ID:I/5Dwavo0
いいね
やっぱダイエットはそれくらい長いスパンでやったほうが良いよね

16: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:10:59.648 ID:Z2H03Zh9p

>>14
2ヶ月くらいで8キロくらい落として
2キロくらいリバウンドしてそっから今1.5ヶ月くらいでまた落としてきてる感じ

食生活とかの改善で長期的に落とすのが1番良いんだろうけどね

15: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:10:48.010 ID:UIZBlVLj0
いいね、続けたことに尊敬するわ

18: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:12:15.408 ID:Z2H03Zh9p

>>15
途中でジムサボったりちょっとリバウンドもしてるから偉そうなこと言えないけど
習慣化とかルーチン化は結構大事だなーと思ったよ

とりあえずジムいけば運動せざるおえないからとりあえず行くことにしたりとか

17: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:11:52.612 ID:VBBoqXG90
背でけーよ
クマかよ

19: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:12:46.168 ID:Z2H03Zh9p
>>17
身長で誤魔化しが効く体重まで落としたい…

20: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:14:56.293 ID:A4bzzvaQa
腹部肥満率ってなんや
21: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:16:09.604 ID:Z2H03Zh9p
>>20
全体的に脂肪着くけど内臓とか下っ腹に着きやすいからでねーの?

22: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:17:48.146 ID:Cv0zMLos0
約一年続けたのが凄いな中々続かないのよね

23: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:18:39.524 ID:Z2H03Zh9p
>>22
途中サボってた期間が3~4ヶ月あんだよなぁ…
短期でガッツリ落として食生活改善で安定させるってのが1番合ってるとは思った

24: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:23:04.854 ID:Cv0zMLos0
>>23
でもサボり皆んなある訳で復活したのはどうやって?

25: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:24:21.318 ID:Z2H03Zh9p

>>24
遠距離の彼女に久しぶりに会うからそれまでに痩せて会いたくてさ
前回の時も告白したくて痩せよ!って発起できたから

あと体重落ちてくのとか体型の変化分かり始めると結構楽しくもなってくるからね

26: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:27:53.000 ID:VXtM5vJ6M
最初から普通のデブぢゃん

27: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:29:33.257 ID:Z2H03Zh9p
>>26
最初は割と洒落んならん腹の膨らみ方してたぞ

28: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:34:11.278 ID:Z2H03Zh9p
ダイエットと筋トレは学問なんだなと思ったね

29: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:37:59.503 ID:gXB+bN+nr
体動かすのが嫌いじゃなけりゃオタクほど筋トレハマりそうよね
31: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:42:46.429 ID:Z2H03Zh9p
>>29
いうてそんなに筋トレガシャガシャやってないんだけどね
ただカロリー計算とか色々理解すると楽しいね
ちょっと食べ過ぎても調整効くし

30: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:39:57.790 ID:T0wVUpz20
10ヶ月で10キロ減 理想的
183cmだし、めっちゃ映えるやん

31: 名無しのピシーさん 2020/07/14(火) 21:42:46.429 ID:Z2H03Zh9p
>>30
まだまだ小デブよ
シュッとした格好できるくらいまで絞りたいな

コメント

  1. Pcci名無しさん より:

    おめでとう。ただのデブからは変化感じにくいから頑張ってな